Hur man känner igen dold depression
Det finns många som maskerar depressionen bakom leendet. Det handlar om leende depression, en defensiv inställning som implementeras av många patienter.
Leendet används sedan för att dölja en obehag. Detta är ett falskt uttryck som är mycket svårt att avslöja. Enligt resultaten från läkare och psykologer blir leendet en mask som visas framför andra, särskilt på arbetsplatsen, för att skapa en helt annan bild av sig själv från verkligheten.
Detta är ett utbrett tillstånd som har definierats som en "atypisk depression". Forskning om fenomenet genomfördes i Storbritannien av en grupp forskare under ledning av Olivia Remes, professor vid University of Cambridge. Resultaten av studien dök upp i specialtidsskriftet The Conversation och belyser också de tecken som indikerar personer som lider av leende depression.
Dessa människor är tydligen lyckliga, men i verkligheten är de djupt missnöjda med sina liv. De har ingen anledning att oroa sig, drabbas eller klaga och deras existens verkar vara normal. De har ett jobb, en partner, barn och ett hem, men de mår inte bra.
Människor som lider av leende depression ler ofta och är väldigt lugna med andra. De döljer sin bräcklighet och känner sig övergivna och utan hopp. De grips ofta av svår ångest och behöver mycket mer sömn än andra. De tänker ofta på negativa händelser från det förflutna, de kan inte stå emot kritik, misstag och förnedringar .
Hur kan man motverka leende depression? Enligt psykologer måste detta tillstånd behandlas eftersom det kan få allvarliga konsekvenser. Att stänga sig själv och inte be om hjälp är det värsta man kan göra. Först måste du prata om det med någon och avslöja din inre smärta. Det är nödvändigt att förstå att svårigheterna inte ska maskeras utan ställas inför uppriktighet och mod.
För att besegra leende depression är det viktigt att hålla ditt sinne upptaget och försöka hitta konkreta och stimulerande nya mål i livet. Fysiska aktiviteter som att springa och simma är också utmärkta, men också meditation och yoga.