Ångest kan representera en hatsk livspartner som vi bär med oss. Och att ha en partner som hjälper oss att hantera det och övervinna det kan vara en källa till stor styrka. Det är dock inte uppenbart att den som älskar oss identifierar de problem som drabbar oss, men kan hjälpa till att göra det .
Det finns tre frågor vi kan ställa vår partner, vilket hjälper honom att förstå vår ångest och få oss att må bättre. Den första är säkert "Känner du till skillnaden mellan stress och ångest?" "I vardagsspråket används uttrycket ångest som en synonym för stress eller oro, men en riktig diagnos av ångest går mycket djupare och bör inte tas lätt, " observerade Dr. Heidi McBain, intervjuat av Bustle.com . Ett koncept som de som älskar oss måste assimilera för att inte ta vårt ångestillstånd på allvar och inte förväxla det med ett tillstånd av allmän oro som är mer intensiv än genomsnittet. Den andra kan faktiskt också hjälpa oss att undvika ohälsosamma situationer och ger oss drivkraft för att nå våra mål, ångest är en patologi som blockerar oss i vår insikt och dagliga sökande efter lycka. För att göra konceptet tydligare kan ett exempel hjälpa: daglig stress är kopplad till ett enda problem, när vi löser det kommer vi förmodligen genomträngas av en enorm känsla av lättnad. Å andra sidan, med ångest inträffar det inte, eftersom det senare är en psykiatrisk medicinsk störning .
Ångest är dock inte ett irreversibelt tillstånd : det kan botas med hjälp av en utbildad terapeut och eventuellt med hjälp av mediciner som regelbundet föreskrivs av läkaren. Och det är en ganska vanlig störning, verkligen det mest utbredda mentala tillståndet i USA (källa till Anxiety & Depression Association of America). Men bara en tredjedel av personer som lider av ångest behöver medicinsk eller till och med klinisk behandling . Följaktligen kan du fråga vår man "Hur mycket vet du om ångest?" Kan hjälpa honom att känna igen vårt tillstånd och framför allt att förstå hur han rör sig för att hålla sig nära den på rätt sätt.
Från denna fråga kommer den tredje, lika viktiga: "Vad märkte du i mitt liv relaterat till ångest?" "Ångest när den inte behandlas kan bli en mycket genomgripande faktor i människors liv", konstaterade Dr. McBain, som har utövat yrket familjeterapeut och konsult i nästan tjugo år efter examen i psykologi vid Northwestern University (Illinois). professionell specialiserad i det feminina universum . "Ångest kan göra oss svaga och förändra vår karaktär och beteende, tills vi inte längre behöver lämna våra hem i särskilt allvarliga situationer. Vår partner kommer antagligen ha märkt några tecken på vårt problem, men kanske inte har kopplat det till ett ångesttillstånd. Bra istället för att han har en exakt bild av situationen, för att inte hamna i onödiga bekymmer och verkligen vara en möjlig hävstång för att hjälpa oss komma tillbaka på bästa sätt. "
För om vi lider av ångest, kommer de som älskar oss att hjälpa oss . Och vi måste komma ihåg att vi kan förvandla den till en källa till styrka och inte till ytterligare problem med oss själva.