Hälsosam tarmdiet: platt mage på 4 veckor
Enligt en ny amerikansk studie har lågkaloridestriktioner minskat ämnesomsättningen och förlänger livslängden.
Forskarna analyserade effekterna som en lågkaloridiet hade på metabolismen hos en grupp friska, icke feta vuxna.Resultaten från studien verkade Cell Metabolism . Undersökningen genomfördes på 53 personer vid Pennington Biomedical Research Center i Baton Rouge, Louisiana. Deltagarna, mellan 21 och 50 år, delades upp i två grupper: 34 personer genomgick en dietregim med ett reducerat kaloriintag på cirka 15%, medan de återstående 19 frivilliga fortsatte att äta som de brukade göra.
Under de två åren och i slutet av observationsperioden analyserades uppgifterna från testerna, utfördes på provet av personer inblandade, relaterade till den allmänna ämnesomsättningen, de biologiska markörerna för åldrande, skadorna korrelerade med verkan av fria radikaler under metabolisk aktivitet. Forskare har sålunda upptäckt att de som hade följt en mindre kaloridiet använde energi mycket mer effektivt. Minskningen i basalmetabolismen hos gruppen med kaloribegränsning accentuerades också av vikten som volontärerna registrerade. Denna bantning var cirka nio kilo vardera. Kaloribegränsning ledde till en minskning av metabolisk aktivitet och skador orsakade av åldrande.
Detta är inte den enda forskningen som undersöker fördelarna med en kalorifattig diet. Alla studier är överens om att visa hur en kaloribegränsning håller sig frisk . I detta avseende är det också intressant att veta att en forskning som utförts av forskare vid National Institute on Aging i Baltimore har kastat ljus på det faktum att äta lite skyddar hjärnan från neurodegenerativa sjukdomar, såsom Alzheimers och Parkinson.