På sommaren, med värmen och värmen i de stora städerna, kan det vara ännu svårare att stödja magen på magen. Och sedan, om du har chansen, gå till havet : ett verkligt botemedel för alla, oavsett om du har en stor mage eller om du bara börjar.
Men ofta, under graviditeten, plågas du av tusen tvivel om hur du ska uppträda för att skydda din baby bul, men dessutom kraften i hormonella förändringar lyckas undergräva förmågan att välja vad du ska packa för att alltid känna sig lugnt. Så här är allt du behöver veta för att vara vacker även på stranden .
Havet är en riktig utomhus-SPA och är den perfekta destinationen även om du är gravid: det finns uppenbarligen några regler att följa för att inte bara skydda oss själva utan också den ömtåliga och känsliga varelsen som är född inuti dig. Det första du måste vara uppmärksam på är tidsluckorna för att stanna på stranden : undvika stranden under de hetaste timmarna, njut av havet och sanden under de svalare timmarna, till exempel morgonen fram till 10:00, eftermiddagen efter 17:00 och kväll, perfekt tid att njuta av magnifika solnedgångar. När du inte är på stranden, om du kan, ta chansen att gå en promenad med din hand i hand … dra nytta av det tills du är i tid!
Om du verkligen inte kan hålla dig borta från din strand, kom ihåg att skugga är nödvändig, utöver graviditeten, för att skydda dig från värmen under de hetaste timmarna. En sak som inte alla är att skuggan tillåter morkakan att syre sig bättre. Sprid solskyddsmedel försiktigt och när det börjar känna sig varmt dyker du i vattnet : inte bara tillåter vattnet att svalna, utan det gör att kroppen rör sig lätt. Den stil som passar bäst? Visst det fria: det involverar hela muskulaturen, sträcker ryggraden och sträcker musklerna i ryggen.
När du har kommit upp ur vattnet eller kommit tillbaka från en promenad, skäm bort dig själv med en glass, du är på semester, det är okej att skämma bort dina begär men naturligtvis inte överdriva det. Kom ihåg att alltid ha med dig färskt vatten och snacks, helst frukt eller grönsaker, för att alltid vara hydratiserad och aldrig komma fram till lunch eller middag med önskan att binge så mycket du kan.
Men vi kommer till en öm graviditet: de extra punden. Kom ihåg att alla gravida kvinnor är vackra och har ett särskilt ljus inte bara i ögonen, men om du inte känner dig bekväm med kroppen och inte vet vad du ska packa, här är några tips för dig.
Bikini eller baddräkt i ett stycke? Det beror på dig. Med bikinin är magen upptäckt och tydligare, och du måste komma ihåg att sprida en extra mängd solskyddsmedel. Baddräkten i ett stycke ger mer skydd och täcker en större del av kroppen . Och om du verkligen vill upptäcka din kropp, vill du inte veta, packa en moderkläder, stora, bekväma linne- eller bomullskläder som inte bara inte visar dina runda former, utan också är bra för att hålla dig sval och inte vara het. .
Nu är du redo för stranden, allt du behöver göra är att packa dina väskor och lämna: ha en bra resa och en bra graviditet!