Är det norm alt att gå till en psykolog?

Rubriken på stycket har en vagt provocerande ton och återspeglar mångas tysta tanke. "Om du går till psykologen är du inte så normal." Detta tänkande kommer från ett soci alt sammanhang där det normala har en leende aspekt, alltid glad, inte turbulent, konsumerar, spenderar, reproducerar, chattar, jobbar, blir stressad, reagerar som förväntat. Kort sagt, det utgår från en idé för vilken det finns en "normal" och bör lagföras.

Inget mer fel. Det finns ingen "normal person" , han finns inte som ett begrepp att referera till och som ett ideal att sträva efter.Vi är gjorda av upplevelser och några av dessa upplevelser markerar oss, sårar oss, rör oss så många känslor och ibland bryter oss, eller snarare dekonstruerar oss. Ingen erfarenhet ska förbannas men precis som när en fysisk skada händer oss, när vi känner att något inuti förblir sprucket eller att någon mekanism upprepar sig på ett dysfunktionellt sätt, då blir psykologen en bra guide som är nödvändig för att lära känna varandra och transformera, precis som vid en rehabilitering från sjukgymnasten. Vi tenderar att diskriminera detta stöd eftersom vi lever i en dimension där utseende och fysiskt utseende, de synliga faktorerna, har stor betydelse.

5 goda skäl att gå till psykologen

Det finns många fall där att gå till en psykolog innebär att man vågar möta tillstånd som inte får oss att må bra.

Sorge

För det första, om vi har förlorat någon kär; en sorg representerar alltid ett rent snitt, ännu mer om vi inte har haft möjlighet att hantera döden på ett seriöst sätt.Vi behöver en psykolog för att hantera förlusten av entusiasm, upplevelsen av den fysiska förlusten av en person vi älskade och de relaterade konsekvenserna.

Relationsproblem

En psykolog är också användbar när det finns problem i relationen eller med släktingar eller kollegor, när vi har upplevt känslomässiga blockeringssituationer en tid. Ibland, när det finns komplexa familjearrangemang, när en familjemedlem bestämmer sig för att göra en resa, hjälper han indirekt hela familjesystemet.

Återhämta sig från missbruk och beroende

Psykologiskt stöd är också användbart för att komma ur missbruk och missbruk men också internet, mat, sex, spel. Dessa övergrepp representerar former av osäkerhet och försök att hitta svar i substanser, pengar eller ersättningshandlingar.

Ångest, stress, depression

När vi känner att för mycket ångest, depression, stress ackumuleras som gör vår livskvalitet sämre.Även för okontrollerade uppvisningar av sorg eller ilska som är svåra att hantera. Genom att verbalisera våra känslor kan vi också ge ett namn, en mening, en lösningsstrategi för att känna oss trygga och lugna.

Sömnlöshet och panik

Om det finns sömnlöshetsproblem, tryck och hjärtsvängningar relaterade till återkommande tankar och situationer, panikattacker, matsmältningsproblem och problem i allmänhet med mat, de så kallade ätstörningarna. Vi vet att allt som händer i sinnet påverkar kroppen och vice versa. På liknande sätt märks förändringar i fysiologiska rytmer på kroppens globala energinivå.

Hur hittar man modet att gå till psykologen?

Börja först och främst prata om det med vänner som du känner, gå till psykologen regelbundet och försök att ställa frågor, ta bort oro, förtydliga praktiska aspekter, kom ihåg att din upplevelse förblir unik när du väl bestämmer dig för att gå vägen.Valet av psykolog är fortfarande en mycket, mycket viktig faktor. Du kan få råd eller lita på din intuition eller be om olika åsikter och prova de första sessionerna, och ge dig själv tid att smälta och smälta känslorna och förnimmelserna. Att hitta expertpersonen som är kompatibel med dig innebär att känna att du kan öppna upp, att du känner dig kompetent och bristande omdöme.

När du har identifierat den person som, både i din mage och i ditt hjärta, känns rätt för dig på ett ment alt plan, ägna dig åt en andra session och, med tanke på att stunden med psykologen har en begränsad varaktighet , identifiera lugnt de aspekter som du vill möta i stunderna mellan en session och en annan.

Att hitta modet att gå till psykologen innebär att ha en önskan att utveckla sin känslomässiga intelligens och fullt ut lita på någon, att kunna visa grundläggande aspekter. Det innebär att känna sig redo att öppna upp för nya horisonter och visioner.Sakta kommer du att börja upptäcka att situationer där du alltid har reagerat på samma sätt nu kan reagera annorlunda.

Naturligtvis kommer du att trycka in och ut människor baserat på din förvandling och du börjar verkligen rikta dina önskningar mot det du vill. Du kommer att se att du också kommer att orientera dig bättre i dina val och beslut och andras tankar och bedömningar kommer att påverka dig mycket mindre. Vissa bekanta eller familjemedlemmar kanske tycker att du är annorlunda och uppskattar förändringen, andra känner mindre igen dig och kritiserar valet att anförtro dig till en professionell. Försök alltid att lita på processen och lita på ditt val.

Oundvikligen, när vi vill ändra något utgår vi från våra reaktioner. Om folk till exempel har vant sig vid din drivkraft att underhålla dem, att agera som skådespelare, kan saker och ting förändras i det ögonblick du kommer in i dig själv och du kanske inte vill få dem att skratta eller underhålla, utan helt enkelt stanna.Vissa kan ta illa vid sig av denna förändring, efter att ha identifierat dig som gruppens gycklare. Du fortsätter på din väg och behåller motivationen hos de som älskar och alltid väljer varandra, alltid. Försök att kommunicera hur du känner utan att dela för mycket av resan, som återstår mellan dig och din terapeut. De som kommer att stanna kommer att älska dig bättre och bättre och kommer också att lära känna aspekter av sig själva som de inte kände till.

Kategori:

Psykologi