Att ta reda på vilken fototyp du är är viktigt för en rättvis och korrekt exponering för solen men framför allt säkert, att undvika brännskador och utslag. Fototypen gör att vi i stort sett kan förstå vilka solkrämer som är mest lämpade för vår hy och hudtyp men också hur mycket sol vi kan ta i säkerhet varje dag, utan rädsla för att bränna oss.

Klassificeringen i fototyper, som är sex, går tillbaka till 1975, tack vare läkaren Thomas B. Fitzpatrick och har nu antagits i internationell skala.Att förstå vilken fototyp du är avgör också mängden melanin du har genetiskt, det är därför vissa hudar är ljusare eller mörkare, eftersom vissa hudar blir lättare och snabbare medan andra tar längre tid eller gör det med svårighet: allt beror på att hon, från melanin. Vad som kännetecknar de olika fototyperna i ett ögonkast beror på variabler som hudton förvisso, men även hår- och ögonfärg.

För att förstå vilken fototyp vi är finns det snabba tester som tar hänsyn till personliga svar (så du måste vara ärlig i dina svar) på hud, hår, ögon, solbränna eller solbränna. På så sätt har du en allmän uppfattning om din fototyp och därför av adekvat solskydd, samt råd för säker exponering för solen. Ju högre fototyp, desto längre tid tolereras i solen innan bränning och desto lägre skyddsfaktor för solskyddet (men alltid inom vissa gränser).

Ett snabbt test för att ta reda på vilken hudtyp du är

Om du inte är säker på din fototyp eller om du är osäker, kommer detta snabbtest att hjälpa dig att lättare förstå vilken du tillhör. Svara ärligt och inte med vad du vill att det ska vara, också för att känna till din fototyp hjälper dig att sola bättre, jämnare och få solbrännan att hålla längre. För varje fråga kommer det att finnas flera svar med poäng. Lägg ihop alla punkter och leta sedan efter resultatet bland svaren för att hitta din hudtyp.

Vilken färg har ditt hår?

0: rödhåriga eller mycket ljusblond

1: blond/mörkblond/ljusbrun

3: mörkbrun/svart

Vilken färg har dina ögon?

0: Mycket ljus (ljusblå, ljusgrön, ljusgrå)

1: grön eller blå

2: ljusbrun/hasselnöt/cervon

3: mörkbrun

4: svart

Vilken hudfärg har du?

0: Mjölkvit/mycket klar

1: Chiara

2: Medium ljus

3: Olive

4: Mörkt

5: Mycket mörkt

Har din hud fräknar, naturligt eller efter solexponering?

0: Många, både i ansiktet och på kroppen

1: Vissa, i ansiktet

2: Nej

Blirar du lätt?

0: Jag brunar aldrig

1: Jag solar med svårighet, efter lång tid och långsamt

2: Efter några dagar blir jag brun

3: Jag solar direkt, det tar bara några timmar

Brinner/bränner du i solen?

0: ja, huden blir alltid och omedelbart röd

1: Jag bränner mig ofta

2: Jag bränner mig nästan aldrig eller sällan

3: Jag bränner mig aldrig

Resultaten: rätt solskyddsmedel för varje fototyp

Fototyp 1: från 0 till 2 poäng

Hyn är mycket klar, mjölkaktig och har många fräknar. Håret är ofta rött eller mycket ljust blont och ögonen mycket ljusa, blå, gröna eller grå. Huden bränner omedelbart, efter max 5/10 minuters exponering utan skydd och är känslig för utslag. Du måste ständigt använda en mycket hög solkräm, 50+.

Fototyp 2: från 3 till 7 poäng

Huden är ljus, ögonen vanligtvis blå eller gröna, håret blont och det finns ofta fräknar som kommer fram med solen (kallas fräknar). I detta fall är exponeringstiden utan skydd före bränning max 15 minuter.Det idealiska solskyddet måste ha spf 50+ under hela solexponeringsperioden (även efter flera dagar).

Fototyp 3: från 8 till 12 poäng

Denna fototyp har måttligt ljus hy men bruna, hasselbruna eller mörkgröna ögon. Håret är mörkblont, ljusbrunt eller brunt och det kan finnas några fräknar i ansiktet, som kommer ut vid exponering för solen. Huden brinner utan skydd på max 20/30 minuter men med rätt skydd blir den gradvis brun även om den är långsam. I det här fallet är den rekommenderade solkrämen 50+ under de första dagarna av exponering, och går sedan ner till 30 för att avsluta med maxim alt 20 när huden redan är solbränd.

Fototyp 4: från 13 till 17 poäng

Huden på fototyp 4 är oliv, med mörkbrunt hår och bruna eller mörka ögon. Det finns inga fräknar och huden är inte speciellt känslig, den tenderar att bränna efter 40 minuter om den inte skyddas.Denna typ av hud kan börja exponera sig själv för solen även med en spf30-kräm förutsatt att du förnyar appliceringen ofta och sedan går vidare till en 20 eller 15 när du har blivit solbränd.

Fototyp 5: 18 till 19 poäng

Den näst sista fototypen har mycket mörk hy, mörkt eller svart hår och mörka ögon. Den brinner inte lätt även om den står kvar i solen utan skydd i ännu mer än en timme, den blir väldigt och väldigt snabbt brun. Det idealiska solskyddet bör aldrig gå under 15 eller 20 för någon hudtyp, men denna typ, efter några dagars solexponering, kan också ge lägre skydd, förutsatt att det återappliceras mycket ofta.

Fototyp 6: 20 poäng

Fototyp 6 är den med mörkare, mycket mörk eller svart hud samt hår och ögon. Det tenderar att inte brinna i solen men kan lätt orsaka hyperpigmnetering, dvs områden där huden uppträder med mörkare fläckar.Även i det här fallet, för att skydda dig mot hudcancer och sjukdomar, skulle det vara bättre att inte gå under en skyddsnivå på 15, även om du har mycket mörk hud kan du också välja lägre skydd, som ska appliceras konstant och ofta.

Tips för att utsätta dig för solen på rätt sätt

Det säger sig självt att detta bara är ett generiskt test för att försöka förstå mer eller mindre din fototyp, men det kan finnas väldigt ljusa personer med naturligt väldigt mörkt hår och ögon och många kombinationer som inte kunde inkluderas i dessa resultat. Det är därför det ideala skulle vara att alltid använda mycket högt eller högt skydd på alla hudtyper, för att undvika inte så mycket solbränna, utan viktigare hudsjukdomar och problem.

Också för att man bör tänka på att mängden solkräm som ska appliceras är ca 3 fingrar i ansiktet och 2 matskedar (30/40g) kräm på kroppen.Eftersom praktiskt taget ingen lyckas vara trogen denna regel är det självklart att vi applicerar mycket mindre solskyddsmedel än vad vi borde och genom att sänka spf blir huden ännu mindre skyddad. Det är därför solkrämen ska appliceras på nytt varannan timme, även om du inte har badat och även om det är en vattenfast kräm och framför allt om du svettas mycket eller efter varje bad.

När det gäller appliceringen är det bättre att lämna huset eller komma till stranden efter att ha applicerat skyddet, minst 20 minuter innan exponering för solen. Detta för att krämen ska få tid att absorberas helt, även genom att applicera den i stora mängder, men också för att man genom att applicera den hemma i en svalare miljö slipper svettas och därför har krämen mindre verkan. Eller, återigen, det kommer att förhindra att sanden fastnar på huden, orsaka irritation och ge en obehaglig känsla genom att massera den.

Det bör också komma ihåg att vid solfläckar i ansiktet eller på kroppen, reaktiv eller mycket känslig hud eller om du genomgår peeling- eller laserbehandlingar är det obligatoriska solskyddet att använda 50, för att förhindra nya fläckar från att bildas. Det är också viktigt att kontrollera att solkrämen du väljer har skrivit att den skyddar mot UVA- och UVB-strålar. Det är också viktigt att inte använda postkräm från föregående år och alltid kontrollera PAO, det vill säga utgångsdatum efter öppnande. När det gäller solkräm 100 är det däremot mer ett marknadsföringsval eftersom det i verkligheten inte finns någon total skärm från solens strålar och det är enligt lag förbjudet att skriva "solskydd" på förpackningen av krämer eller i alla fall referens till ett block av strålar. Spf 100 indikerar helt enkelt att det är ett mycket högt skydd, högre än 50+, lämpligt för känslig, reaktiv och allergisk hud.

Kategori:

Skönhet