tumörövningar
Läker kropp och själ. Förutom läkemedel, skalpeller och strålbehandling. För att må bra, alltid under överinseende av specialisten. Detta är ett av målen med okonventionella cancerbehandlingar. I denna mening betraktas fysisk aktivitet nu som en kompletterande icke-farmakologisk behandling som hjälper cancerpatienter att möta behandlingsvägen under de bästa förutsättningarna. Men deras speciella behov kräver att man går utöver de aktiviteter som är nödvändiga för att hålla kroppen i de bästa förutsättningarna och för att överväga deras övergripande välbefinnande, vilket också inkluderar aspekter relaterade till den psykologiska sfären, humöret och självbilden.
Vad ska jag göra? Och hur ska man bete sig, för att inte överskrida eller tvärtom falla in i en stillasittande livsstil som gör ont? Det är viktigt att erbjuda patienterna en referenspunkt för information om fördelarna med regelbunden fysisk aktivitet och att introducera dem för personliga träningsprogram som ska utföras på råd och under överinseende av sin egen läkare.
Detta är ett av målen för Oncowellness, ett projekt dedikerat till det psyko-fysiska välbefinnandet för människor med en historia av cancer: en digital plattform, certifierade tränare, träningsscheman och videohandledningar kommer att hjälpa patienter i deras utveckling. behandlingsväg, med särskilt fokus på fyra typer av tumörer: bröstcancer, lungcancer, genitourinary cancer, blodcancer.
Fördelarna med "måttanpassad" rörelse
Forskning säger att regelbunden fysisk aktivitet kan bidra till att minska biverkningar i samband med behandlingar och till och med positivt påverka risken för återfall av sjukdomen.Det kan också förbättra organismens funktionella tillstånd, med en stark inverkan på livskvaliteten. Det finns många exempel.
Aerob aktivitet för att hantera trötthet, övningar för att förbättra muskelelasticiteten, tekniker för att göra rörelser flexibla och harmoniska, övningar för hållning och balans, stående och marksträckning, andningsövningar för att hålla kontroll över stress och ångest, är bara några av huvudgrupper av övningar som föreslagits genom plattformen som utvecklats av projektets tre "Oncotrainers" , professionella som uttryckligen utbildats i psyko-fysiskt stöd till cancerpatienter och certifierade av CETI - The Cancer Exercise Training Institute, referensinstitution i USA.
Övningarna är av generell karaktär, indicerade för alla patienter och specifika för de fyra typer av tumörer som studerats på djupet i projektet. Allt innehåll i plattformen utvecklas och valideras i samarbete med den expertgrupp som samlar kompetensen hos specialister inom onkologi, onkologi, psyko-onkologi, onkologisk rehabilitering och motorisk utbildning.
Det viktiga är att programmet inte är ett "gör det själv" , utan sköts och organiseras tillsammans med onkologen och det team som stöttar patienten i behandlingen. Claudia Cerulli, doktor i fysisk aktivitet och hälsa vid Foro Italico-universitetet i Rom förklarar det bra, "För att planera en fysisk aktivitetsförlopp hos en onkologisk patient på ett effektivt och säkert sätt är det nödvändigt att "anpassa" den till den specifika patienten.
Det utgår från en korrekt medicinsk historia som ramar in patologin, eventuella problem och samsjukligheter, droger som tagits. För lättare aktiviteter som promenader eller ledrörlighetsövningar behövs inget annat. Vid mer intensiv aktivitet skulle ett besök hos en idrottsmedicinsk specialist vara tillrådligt. Därefter är det nödvändigt att "strukturera" ett träningspass som anpassar arbetsbelastningen vad gäller träningens intensitet, frekvens och varaktighet. Komponenterna att träna är uthållighet, styrka och flexibilitet.Programmet ska sedan ständigt anpassas över tid efter patientens behov, begränsningar och behov" .
Varför regelbunden fysisk aktivitet är bra för dig
“Integrerade terapier, till exempel den fysiska aktiviteten som främjar Oncowellness-projektet, representerar ett mycket viktigt tillvägagångssätt för patienten med bröstcancer – säger Rosanna D'Antona, ordförande för Europa Donna Italia. Tyvärr är det italienska scenariot dock mycket fragmenterat, så att säga "tvåhastigheter" : det finns utmärkta strukturer där integrerade terapier planeras för kvinnor som opereras för bröstcancer, särskilt fysisk träning och rehabilitering med högutbildad personal specialiserad; andra strukturer, å andra sidan, har inte möjlighet att tillhandahålla sådana terapier av skäl som är relaterade till bristen på strukturell och organisatorisk personal" .
Det är säkert att verktyg av denna typ är riktigt viktiga. "att röra sig klokt" och regelbundet kan göra skillnad för dem som drabbas av cancer.”Den positiva effekten av fysisk aktivitet för cancerpatienter sker på olika nivåer: för det första, medvetenhet om att cancer inte stoppar livet; för det andra hjälper regelbunden och kontinuerlig fysisk aktivitet till att lindra stress, innehålla ångest, depression och förbättra sömnen - förklarar Gabriella De Benedetta, chef för psykolog UOSC för hematologi, National Cancer Institute of Neapel, vice ordförande för SIPO - Italian Society of Psycho-Oncology.
Anledningen till dessa fördelar ligger i det faktum att regelbunden fysisk aktivitet leder till förändringar i hjärnan som framkallar lugn och avslappning. Endorfinerna som frigörs vid fysisk träning har en smärtstillande och euforiserande funktion och förbättrar humöret. Fysisk aktivitet ökar kroppslig och mental energi och allt detta ökar personens förmåga att klara av händelser. Fysisk aktivitet ökar självförtroendet och självkänslan tack vare de små mål och mål som personen uppnår dag efter dag.De förbättrar också exekutiva funktioner, minne och förbättrar i slutändan självuppfattningen.”