Ofta är de enda sakerna vi förknippar med en strandsemester garvning och avkoppling, och glömmer att havet, precis framför oss, är en enorm källa till fördelar för vår kropp på grund av dess egenskaper. Vi kan få dem att göra viss rörelse, gå eller simma, men också bara andas havsluften: här är i detalj allt du behöver veta om fördelarna med havet .

Havet, ett SPA till reducerade kostnader: fördelar för huden

Tack vare närvaron av natrium, koppar och svavel har havsvatten antiinflammatoriska och bakteriedödande egenskaper för huden, ett universalmedel om du lider av dermatologiska störningar som eksem eller psoriasis. Tack vare solen och saltet som finns i havsvattnet förbättras till och med den orena huden : i själva verket tenderar det att torka ut och förbättras avsevärt i utseendet. Uppenbarligen behöver du inte glömma att skydda din hud från solen med solskyddsmedel med tillräckligt skydd.

Om du har tur och du har inga problem med oren hud ger havet dig en vackrare och ljusare hud tack vare vävnadens syresättning och den naturliga skrubben som sand och salt ger dig i vattnet . För att göra denna effekt mer varaktig, kom ihåg att använda känsliga produkter i duschen och glöm aldrig att återfukta huden, även i retur, för att undvika irriterande hud.

Havet, ett SPA till en reducerad kostnad: eliminerar vattenhållning

Simning och promenader i vattnet hjälper cirkulationen och havsvattnet, ensamt, hjälper till att bekämpa svullnad och vattenhållning genom osmos, vilket gynnar dränering av vätskor: kombinera dessa två saker och här är den perfekta lösningen för att bekämpa celluliter. Och om du har turen att bo i en lerstad, ta chansen att göra lera direkt vid havet, kommer åtgärden att bli ännu effektivare.

Med fysisk aktivitet vid havet kan du njuta av dessa fördelar utan för mycket ansträngning: försök att ägna dig ett ögonblick av din dag till fysisk träning, det kan vara en jogga vid havet på morgonen, eller bara en promenad på 20 eller 30 minuter. Du kan också välja att anmäla dig till en vatten aerobic kurs, de italienska stränderna erbjuder mycket, ett bra sätt att lära känna dina paraplygrannar medan du njuter av fördelarna med havet. Du kommer säkert att märka en förstärkning i dina ben.

Havet, ett SPA till ett reducerat pris: du går ner i vikt tack vare havsluften

Ge din ämnesomsättning genom att andas in havsluften som innehåller jod och andra salter: tack vare värmen, som minskar aptiten och sommarmat, kommer du också att märka fördelar vad gäller vikt. Försök att följa en hälsosam kost också vid havet, undvika kolsyrade drycker och alkohol, särskilt om du vill simma eller stanna i solen under en lång tid och koncentrera dig på de läckra färska fiskrätter som havet ger oss.

Kategori:

Skönhet