Motståndskraft är en kvalitet som aldrig borde saknas i allas liv och som vi alla bör tillämpa. Vad är det? Termen kommer från fysik och indikerar egenskapen hos vissa metaller som kan återgå till den ursprungliga formen. Detta ord infekterade sedan andra områden, fram till att nå psykologi.
Motståndskraft indikerar därför vissa människors förmåga att reagera positivt på motgångar, till och med acceptera ogynnsamma situationer utan att falla. Denna kvalitet driver individer att rulla upp ärmarna även när allt blir svårare och komplicerat, tar sitt öde i handen och ger livet i den riktning du vill.
Motståndskraft, precis som en slags sköld, hjälper oss att möta de svårigheter vi möter under livets gång, hjälper oss att parera de slag som orsakas av ödet, även de lägsta, och att alltid stiga upp igen, starkare än tidigare.
Många människor är motståndskraftiga, andra blir med tiden eller strävar efter att förvärva denna förmåga. Alla bör utbildas, från en tidig ålder, att möta motgångar, om detta inte har hänt bör vi inte tappa hjärtat, men betrakta de dagliga svårigheterna som något som är en del av den existens som det är nödvändigt att komma till rätta med.
Motståndskraft betyder först och främst att vara positiv och alltid titta på glaset halvfullt . Till och med en negativ upplevelse kan så småningom leda till något positivt, även om det för tillfället är svårt att hitta ett trevligt utseende i en situation. Den mentala inställningen i dessa fall är grundläggande.
Välj en modell, en person som har övervunnit något komplicerat, som har vunnit en personlig kamp och fråga dig själv: "Om han gjorde det, varför kan jag inte göra det?". Detta resonemang kommer att ge dig drivkraften att ta itu med vad som helst och hitta rätt energi.
Motståndskraft kräver "träning" och bör övas varje dag. Först och främst genom att visa sig flexibla och aldrig styva, lära sig att anpassa sig till situationerna och människorna framför dem. För att bli en motståndskraftig person, försök att ha kul i allt du gör, vara nyfiken och utveckla din självkänsla. Försök att "känna" dina känslor känslomässigt, leva dem fullständigt och utan att förtrycka dem. På samma sätt försöker du alltid lägga dig själv i andras skor och kultivera empati.
