Att bekämpa svullna ben och celluliter är inte lätt, men möjligt tack vare lite råd och god vilja .
Speciellt på sommaren, med värmen, tenderar benen att svälla, medan kvarhållande av vätskor kan orsaka den irriterande apelsinskalningseffekten . Vad ska jag göra? Först och främst tappar inte hjärtat, det finns en lösning på allt och även om dina ben nu verkar allt annat än toppmodellerna, med rätt strategi kommer du att kunna ha dem lätta, avsmalnande och vackra .
Tre effektiva strategier räcker för att ha benen som du alltid har drömt om. Tror du inte på det? Här är de cellulitbeständiga och kvarhållna övningarna!
1. Till allt vatten! - Vatten är den bästa allierade i vår skönhet. Det hjälper oss inte bara att ha vacker hud och hår, utan också att eliminera fettkuddar och celluliter, särskilt på benen. Ökande vätskeintag minskar närvaron av salt i kroppen. Försök att dricka minst åtta glas vatten om dagen för att hydrera huden och dränera vätskorna. Om vattnet bara inte passar dig, prova örtte och grönt te, vilket också är idealiskt för att återaktivera ämnesomsättningen. Resultaten kommer att ses om några dagar!
2. Flytta dig - När du har hydratiserat din kropp på bästa sätt, ge dig själv ett drag! Fysisk aktivitet är viktigt för att aktivera cirkulationen och minska svullnad i benen. Om du fastar på sport (eller om du är en stor lat!) Försök att gå en trettio minuters promenad varje dag, om du vill prova något nytt, fokusera på yoga, som fokuserar på cirkulationssystemet. Simning är också ett utmärkt botemedel för att smala ner benen och forma dem, vilket eliminerar celluliter.
3. Massager - Lymfatisk dräneringsmassage är utan tvekan den mest effektiva lösningen för att minska svullnaden i benen. Om du vill (och tid) kan du prova det hos kosmetologen, alternativt kan du öva självmassage hemma, använda speciella krämer eller en eterisk olja.