Det är säsongen av bronkit, de som lider av den vet det mycket väl: tack vare kylan, virusen och till och med några dåliga vanor, så många människor drabbas.
Anledningen ligger ofta i ett viralt faktum och detta rotar mer än de som inte följer en hälsosam livsstil, kanske röker eller bor i områden med en hög föroreningsgrad. Men ingen är helt immun och kan ofta vara mer frekvent bland de som lider av astma.
Men lyckligtvis kommer naturen till oss med lättillgängliga rättsmedel som kan vara värdefulla allierade för vår hälsa.
Speciellt när vi lider av bronkit är det viktigt att använda specifika balsamiska örter, förutom att vi naturligtvis håller oss vid alla dessa "regler" som är användbara för vårt välbefinnande i händelse av virus eller influensasymtom. Bland de viktigaste, håll dig hydrerad genom att dricka mycket vatten och sedan ta vitaminer genom en adekvat diet rik på frukt och grönsaker. I synnerhet med alla de produkter som innehåller C-vitamin (som apelsiner och citroner) och E-vitamin, som finns i torkad frukt.
En annan mycket viktig mat att ta när du har bronkit är honung som hjälper till att lugna hosta och hjälper till att göra slemet mer flytande. Inom området för örter finns det då många mycket användbara. För att komma ihåg några av dem räcker det att nämna timjan, amerikansk alm, salvia och rosmarin, utan att glömma tall, eukalyptus och lavendel.
Dessa är örter som kan konsumeras i infusion och som har de mest olika egenskaperna. Timjan hjälper till exempel lungorna och tenderar att minska inflammation. Det är mycket lätt att hitta och dricka efter en infusion med salvia ibland under dagen kan vara fördelaktigt.
Till och med den amerikanska alm är mycket användbar eftersom den hjälper immunsystemet och detta är framför allt grundläggande från förebyggande synvinkel. Sage kan också drickas ensam vid infusion och inte nödvändigtvis åtföljas av timjan. Tall, eukalyptus och lavendel finns i den version av eterisk olja som hälls i kokande vatten för att andas in ångan.
Förutom örter kan vi inte glömma ingefära, som nu är känt för att vara en av de bästa produkterna för vår hälsa. Specifikt är det en rot och detta också, införd och drickat två gånger om dagen, gör oss fulla av hälsa.