Händer upp som som barn aldrig har spelat "balzelloni" på den lettiska mor och far. Nåväl, denna aktivitet, på lämpligt sätt reviderad och utvecklad i en fitnessnyckel, har blivit en mycket populär praxis i gym med mera. Döpt om till Body Jump består det av att utföra serie hopp och specifika övningar med en speciell elastisk matta som vanligtvis sträcker sig från 80 till 110 cm i diameter .
Hoppning, som det är lätt att gissa, är en aktivitet som ger glädje och ger en känsla av makalös ljushet . Samtidigt kan det skapa ledproblem om det görs utan nödvändiga försiktighetsåtgärder. Den elastiska mattan gör hopparna mindre ansträngande, minskar fallet och ger tryck för att underlätta hoppet. Allt är mer harmoniskt, mindre traumatiskt för kroppen, mycket trevligt och befriande.
En Body Jump-träning, som varar 45 till 50 minuter, gör att du kan bränna från 500 till 600 kalorier, tona dina muskler och är mycket effektiv i kampen mot celluliter och eliminera vattentätning . Allt utan att nästan märka att tiden går.
Tack vare kombinationen av acceleration och frånvaro av tyngdkraft representerar Body Jump en perfekt disciplin för att hålla sig i form, lätt att uppnå även hemma . Trampolinen tar faktiskt inte mycket utrymme och kan enkelt förvaras under sängen, i en garderob och bakom en dörr.
Tack vare sin lekfulla komponent tar Body Jump grepp som en särskilt effektiv metod för att gå ner i vikt . Traninig utförs faktiskt till musikens rytm, en funktion som gör den extremt engagerande och rolig. Om vi är i gymmet kommer vi att samordnas av vår tränare, om vi väljer att träna hemma, bara sprida vår favoritmusik i vardagsrummet.
Förutom bantningsaspekten garanterar denna aeroba disciplin stora fördelar. Förstärker musklerna, särskilt kalvarna, låren, skinkorna och buken. Förutom att förbättra lung- och hjärtmotstånd och koordination .