Under de långa dagar som ligger i solen på stranden, eller när du vandrar i bergen, är det viktigt att skydda dig tillräckligt mot UV-skador. Det är inte bara risk för hud och hår : även ögonen bör inte försummas.
Enligt forskning från Vista Defense Commission har 3 av 10 italienare inte solglasögon på semester och de som bär dem gör det sällan. Men mörka linser är inte bara ett modetillbehör: de är viktiga om du vill skydda dina ögon från solskador .
Att vara i skuggan eller ha en hatt räcker inte: de farliga UV-strålarna återspeglas av havsvattnet och sanden. Precis som vi gör med solskyddsmedel måste även solglasögon väljas med försiktighet och se till att de har ett adekvat skyddsfilter . Det vore också tillrådligt att välja linser baserade på möjliga synfel : för myopiken är de bruna lämpligare, för de hyperopiska bättre de gröngråa.
Om du verkligen inte tål solglasögon kan du prova kontaktlinser med 99% skydd mot UBV och 95% UVA-strålar. De är särskilt lämpliga för dem som snorklar, dyker eller vandrar, även om det är bra att komma ihåg att de inte skyddar ögat i sin helhet utan bara hornhinnan.
Farorna som uppstår om ögonen inte skyddas är många. Bland de kortvariga riskerna finns konjunktivit, med klåda och stark rivning, och punktat keratit, en mycket smärtsam störning orsakad av uttorkning av hornhinnan. På lång sikt kan du dock stöta på allvarligare problem, såsom grå starr och makulopatier .
För ögonens hälsa är det också viktigt att följa rätt diet . Ren med apelsiner, kiwi och aprikoser, paprika, tomater, morötter, sallad och spenat. Fetter, å andra sidan, kommer att reduceras drastiskt. Försök sedan att inte vara i solen mellan 10 och 14, och håll alltid konstgjorda tårar nära till hands för att se till att ögonen får rätt fukt.