Hej Davide, jag har varit gift i 3 år men de senaste månaderna har jag märkt en förändring i Andrea. Innan vi tillbringade hela kvällar på att prata tillsammans eller bara haka oss framför TV: n för att njuta av en bra film. Nyligen verkar det som om min plats har tagits av hans vänner. Stunderna "bara våra" blir allt mer glesa. Jag vet inte hur jag ska hantera situationen. Jag förstår inte om du flyttar bort från mig eller om det helt enkelt är den dagliga rutinen som gradvis stänger av vår relation.

I kärlek vet du att de inte alla är rosor. Krisperioderna händer alla. Det är normalt. Låt oss börja med att göra en förtydligning: när vi pratar om en par kris, är fokus inte på det utan på skådespelarna som komponerar den. Paret går i kris när en av de två partnerna (eller båda) inte längre mår bra för sig själva, de känner sig deprimerade eller kvävas av paret eftersom de inte längre finner lugn i det förhållandet, de känner att de inte är sig själva, av att ha förlorat sin identitet. När denna situation inträffar är mitt råd först att kunna prata om det först med dig själv, ägna åtminstone en kvarts timme om dagen och att verkligen kunna känna igen hur saker är.

Låt oss fråga oss: "är vi lyckliga?"

Vi glömmer aldrig att paret består av två personer, två själar, två kroppar och två personligheter. Om en av de två förlorar sin identitet är paret orubbligt i kris.

Låt oss se vilka som är de vanligaste larmklockorna.

  1. Brist på dialog
  2. Gräl för små saker
  3. Vill du gå ut mer med vänner än med partners
  4. Brist på intimitet
  5. Sluta ge dig själv den minsta uppmärksamhet

Om vi analyserar vårt förhållande vi befinner oss i en eller flera av dessa situationer förloras inte allt. Fler larmklockor är aktiva tydligare är vi i ett tillstånd av avancerad kris . Men det är aldrig för sent att försöka återhämta sig, uppenbarligen om det är vad du vill. Målet att sätta tillbaka en relation på rätt spår måste komma från båda aktörerna.

Jag rekommenderar en enkel övning.

Köp två vita anteckningsböcker, en för varje partner. För en månad ska du försöka skriva ner tre par ögonblick på dagen som skulle vara värt att återuppleva och tre par ögonblick på dagen som du inte vill återuppleva (försök, leta efter dem!). I slutet av månaden byter du anteckningsböcker. Förmodligen att ha skrivit kommer att få dig att se din situation lite mer objektiv och låtit dig känna dig själv bättre. När utbytet äger rum kommer det säkert att finnas ett hav av "men jag förstod inte", "jag trodde inte det …" och kanske till och med någon "ursäkt" och allt detta kan få oss att förstå något mer om vår partner.

Davide Schioppa
Life & Love Coach

Kategori:

Hälsa