Säsongbytet kan ge upphov till den så kallade säsongseffektiva störningen ( Seasonal Affective Disorder ). Det finns många människor som upplever olika symtom som trötthet, trötthet, depression och tillstånd av ångest och sömnlöshet. Ankomsten av den varma säsongen påverkar i hög grad organismen, eftersom ens kropp befinner sig "tvingad" att genomgå en förändring . Just av detta skäl manifesteras reaktionen på denna händelse genom dessa irriterande signaler.
Konsekvenserna av trötthet orsakar irritabilitet, som manifesterar sig genom verkliga humörsvängningar. Vårens ankomst är därför inte så trevlig om den tar med sig alla dessa effekter. Oroa dig inte, med lite lugn och tålamod kan du möta dessa symtom på bästa sätt. Hemligheten är att förhindra dessa signaler på rätt sätt.
Först och främst, för de som känner sig tröttare och börjar drabbas av de hetaste temperaturerna mycket, räcker det att försöka sova under lång tid, på ett sådant sätt att de sakta vänja kroppen att ändra och återvinna all den energi de behöver. Säsongbytet måste också hanteras med rätt diet . En grundläggande faktor är i själva verket att dricka så mycket vatten, eftersom det kan råka känna sig mer uttorkad och törstig. Därför är det viktigt att förse kroppen med alla vätskor den behöver. Beväp dig sedan med kanske något tillskott, användbart för att lägga till en touch av extra energi och nödvändiga vitaminer. Magnesium är mycket användbart och kan ge många fördelar för kropp och själ.
När det gäller näring, välj istället hälsosamma och färska livsmedel, ge upp stora binges speciellt innan du sover, för att undvika att sömnen störs på grund av en full mage eller till och med matande sömnlöshet. I dessa fall kan avkopplande örtteer visa sig vara ett verkligt universalmedel. De som tenderar att uppleva säsongsbytet med många humörsvängningar, kan bota denna störning genom att ta till en hälsosam fysisk aktivitet, mycket användbart för att bli av med kroppen från gifter, samt känna sig aktiv och bekämpa trötthet. Slutligen, från tid till annan, dra nytta av en fin solig dag för att njuta av en god glass, bättre om du är i gott sällskap: enligt flera studier är det faktiskt att äta glass gör dig lycklig.