Att förena diet och livet som par är inte alltid lätt. Vanligtvis händer det alltid så här, du är på diet eller försöker följa en hälsosam och balanserad kost, och din partner ger sig själv de mycket älskade kolhydraterna även på kvällen. Och om brödet och dolcinoen aldrig misslyckas i slutet av en måltid, hur kan du lyckas att inte falla i frestelse? Men framför allt att inte gräla?
Att följa en diet kräver stor mental ansträngning, disciplin och viljestyrka . Men sann kärlek gör dig fet och vetenskapen bekräftar det. Det sägs faktiskt att sentimental lycka är direkt proportionell mot punden på skalan.
Från analyser som genomförts under 10 år, på 6 500 kvinnor bland de 20 och de 30 åren kom det fram att de som levde en relation vägde 30% mer än enskilda kvinnor, nästan 2 pund. Detta beror på att känslomässig säkerhet leder till mindre tid på fysisk aktivitet och släppa taget. Eller så är det krisens ögonblick som får oss att släppa mat på maten.
För att inte frustrera resultatet av kosten som knappast erhållits och samtidigt inte skicka paret i kris, prata med din partner och hitta ett avtal om att fortsätta äta tillsammans och dela matglädje. Han kommer alltid att behöva stödja dig i alla val, även i kosten, och hjälpa dig att uppnå de mål du har satt dig.
Uppenbarligen behöver du inte få honom att känna sig skyldig när han kanske kommer att bestämma sig för att äta pasta eller en efterrätt, detta kan bara mata värdelösa spänningar eller gräl. Fortsätt äta tillsammans men olika saker. Genom att lägga en vanlig ingrediens i dina rätter men berika den efter dina behov.
Ett par består av delning men också av autonomi . Så gör dina val och ät det som gör dig lycklig och hjälper dig att må bättre.
Alla dieter har en ledig dag, ta chansen att gå ut på middag med din partner. Du kan gå till din favoritrestaurang eller välja något som tillfredsställer er båda, eller så kan du stanna hemma och laga din favoriträtt.
Med lite god vilja och förståelse, genom att följa dessa lilla tips, kommer du att kunna få både balansen och ditt liv som ett par tillsammans.