Kost och kost: 10 regler för att gå ner i vikt
Om du är på diet kan det att gå tunna (eller åtminstone passande) människor hjälpa dig och göra din resa enklare. Det är en vetenskaplig forskning som publicerades i New England Journal of Medicine för att råda mot sällskapet med människor i kött eller feta (även om det verkar vara en fördom) och säger att om du deltar i överviktiga individer, kommer du att tendera att gå upp i vikt. Forskare har kallat detta fenomen " spridning av fetma från person till person ".
Enligt denna undersökning, om en överviktig vän eller en person med fetma-relaterade sjukdomar ses, är risken för att bli fett 57%; om du går till en släkting är möjligheten att gå upp i vikt 40%; med 37% om din partner gödning. Dessutom påverkar människor av samma kön mer än de av motsatt kön.
Det som ofta leder till viktökning är det skadliga beteendet hos människor som inte följer en hälsosam kost, börjar med mängden mat. Passande människor som följer en hälsosam livsstil tenderar att äta allt i begränsade portioner . Tvärtom, de som är överviktiga intar stora mängder mat och ofta och ger inte värde till typen och kvaliteten på detta.
Om du går ut med en person som äter mycket, tenderar vi att rättfärdiga till och med våra synder av frossa, vilket ger ursäkten att vi aldrig kommer att konsumera hans egna delar trots att vi blir större än de som behövs.
Dessutom lider de som är överviktiga ofta av riktiga matrelaterade sjukdomar med en tvångsmässig inställning till detta, kanske på grund av en stressande arbetsmiljö eller en monoton livsstil. Det är då uppenbart att en större kropp behöver mer energi och på grund av detta tenderar överviktiga individer att äta ofta för att fylla en kontinuerlig hungerkänsla.
Av alla dessa skäl avslutar forskningen, om du är på diet är det bättre att gå till lunch och middag med tunna människor. Medan vi föreslår starka vänner att göra fysiska aktiviteter tillsammans, kanske att dela denna väg och tvinga varandra.