beräkning av menstruationscykeln

Kvinnors fertilitet kännetecknas av den speciella närvaron av menstruationscykeln. För att markera början på den fertila perioden är i själva verket den första menstruationen, som bär namnet menarche, som vanligtvis inträffar mellan 10 och 16 års ålder. Från detta ögonblick, fram till klimakteriets ankomst – som å andra sidan markerar slutet på fertiliteten – visas menstruationscykeln ungefär var 28:e dag.

Så, med menstruationscykel menar vi den mens som går från den första dagen av en mens eller menstruationsflöde, till den första dagen i nästa.Annars är dagarna, som också varierar från 2 till 7 och då blodförluster inträffar, den period som definieras som menstruationsflöde eller enklare menstruation.

Östrogen och progesteron, eller kvinnliga hormoner som produceras av äggstockarna, är involverade i att reglera menstruationscykeln. Det senare kan vara föremål för variationer och förändringar under åren: också av denna anledning är det viktigt att förstå hur man räknar dagarna. Med stöd av doktor Valeria Valentino, kirurg, specialist på gynekologi och obstetrik, låt oss se hur menstruationscykeln beräknas.

Vilka är faserna i menstruationscykeln

«Menstruationscykeln har tre faser:

  1. follikulär;
  2. ägglossning;
  3. luteal».

Follikulär fas

«När denna fas börjar är östrogen- och progesteronnivåerna låga. Som ett resultat av detta flagnar de övre skikten av endometriet (red. slemhinnan som kantar livmoderns inre yta) och blöder, vilket resulterar i menstruation.

I denna fas ökar nivån av follikelstimulerande hormon något, vilket stimulerar utvecklingen av många folliklar (red. eller mikroskopiska säckar som innehåller äggcellen) inuti äggstockarna. Varje follikel innehåller en oocyt eller äggcell. Senare i denna fas, när follikelstimulerande hormonnivåer minskar, fortsätter bara en follikel att utvecklas och blir den dominerande follikeln. Det är denna dominanta follikel som producerar östrogen och, följaktligen, som orsakar alla förändringar vi uppfattar, såsom:

  • bättre utseende på huden och hudens bihang (hår och naglar);
  • bättre slidsmörjning;
  • en framför allt kreativ energi som kommer att förstärkas i den andra fasen, den ägglossande»

Ägglossningsfas

«Ägglossningsfasen börjar med toppen av luteiniserande och follikelstimulerande hormoner.Luteiniserande hormon stimulerar frisättningen av äggcellen, en händelse som kallas ägglossning och som vanligtvis inträffar 16-32 timmar efter början av den hormonella toppen. Östrogennivåerna toppar i detta skede, följt av en ökning av progesteron. När östrogena nivåer ökar, motsvarar ofta psykologiska/emotionella symtom, därför en ökning av vitalenergi, sexuell lust och kreativitet. Det är vad vi inte längre uppfattar om vi tar hormonellt preventivmedel, för genom att blockera ägglossningen undviker den den östrogena toppen som vår hjärna gynnas av framför allt" .

Lutealfas

«Under lutealfasen minskar nivåerna av luteiniserande och follikelstimulerande hormoner. Follikeln som släppte ägget stängs och bildar gulkroppen, som producerar progesteron. Under mycket av denna fas är östrogennivån hög. Progesteron och östrogen orsakar ökad förtjockning av livmoderslemhinnan, vilket förbereder för eventuell befruktning.Om ägget inte befruktas, degenererar gulkroppen och progesteronutsöndringen upphör, östrogennivåerna sjunker, de yttre skikten av endometrium tappar av och blöder (med början av en ny menstruationscykel).

Det är intressant att lyssna på din kropp: baserat på de signaler den skickar till dig kan du organisera ditt liv efter dess cykliska karaktär, en exklusivt kvinnlig egenskap.

Den sista fasen är den med menstruationsflagning eller faktisk menstruation, där livmoderslemhinnan, eftersom graviditeten inte har ägt rum, flagnar och blöder igen med en ny cykel», förklarar läkaren.

Hur beräknar man menstruationscykeln?

«Menstruationscykeln börjar med menstruation, eller med menstruationsblödning, som markerar den första dagen av follikelfasen. Menstruationsfasen och den tidiga follikelfasen överlappar därför varandra och detta är fysiologiskt. Den fysiologiska menstruationsrytmen förändras från kvinna till kvinna och i olika åldrar hos kvinnan kan den variera från 26 till 35 dagar och vara fysiologisk.

Ett mellanrum på mindre än 24 dagar mellan en menstruation och en annan eller mer än 35 dagar i mer än tre månader i följd, efter minst 2-3 år från den första menstruationscykeln, måste göra oss uppmärksamma och tänka om att begära en diskussion med en specialistläkare (barnläkare eller gynekolog)», förklarar Dr Valentino.

Menstruationscykeln kan därför, liksom menstruationen, variera från kvinna till kvinna; detta behöver inte nödvändigtvis vara en anledning till oro, eftersom du kan ha mens var 26:e dag snarare än 28 eller ha en tung mens snarare än en lätt. Om du är tveksam, om du märker förändringar som varar under en tid eller om du känner svår smärta (dysmenorré), är rådet att rådfråga din betrodda gynekolog.

Hur beräknar man ögonblicket för störst fertilitet?

«Tyvärr i dagens samhälle, på grund av de frenetiska rytmerna, tenderar vi att ägna lite uppmärksamhet åt vår kropps signaler.Jag håller inte med om att använda stickor för att utvärdera ägglossning, snarare tycker jag att det är lämpligare att lyssna på sin kropp. Däremot skulle vi kunna använda digitala verktyg, som applikationer för att övervaka menstruationscykeln, för att markera våra menstruationscykler under minst 3 månader i följd: appen kan alltså beräkna den potentiella fertila fasen. Även om detta varierar från kvinna till kvinna och från månad till månad är applikationerna i allmänhet mycket tillförlitliga och säkerligen mindre stressande än stickor för att utvärdera LH-toppen», avslutar experten.

Under den kvinnliga fertiliteten kan oregelbundna cykler uppstå, d.v.s. otillräckliga eller överdrivna: ofta är de första åren (under tonåren) mer frekventa, men också med inträdet av klimakteriet eller den del av tiden som föregår denna fas och som ofta bär på sina egna symtom. Att känna till din menstruationscykel är också viktigt när du vill skaffa barn: det är alltså möjligt att göra en grov uppskattning av din mest fertila period.

Om du är tveksam eller märker förändringar som kvarstår över tid, är det bra att konsultera din gynekolog.

Kategori:

Hälsa