parterapi

Ett pars vardag är full av underbara delningsevenemang, ömsesidig tillgivenhet, åtaganden. Men det finns också en annan sida av myntet som kan förekomma sällan, lika ofta, nämligen den som består av missförstånd, diskussioner, konflikter, upp till att (i vissa fall) nå en verklig främlingskap.

Å andra sidan är det inte alltid lätt att komma överens och detta är lika sant för ett långlivat par som det är för ett ungt. Till exempel kan olika synpunkter eller ett sätt att närma sig händelser som genomgått förändringar under åren döljas bakom.Resultatet kan bli ett klimat av spänning, ibland accentuerat av bristande eller felaktig kommunikation.

Vid denna tidpunkt blir det viktigt att avblockera situationen, möta krisperioden och sedan hitta dig själv igen.

En stor hjälp kommer framför allt från parterapi, en väg som ska följas med deltagande av båda parter med stöd av en professionell inom sektorn, som efter en bedömning av situationen kommer att föreslå metoden för intervention. Det går då att ta en individuell väg fokuserad på ens liv som par, men det är ett annat jobb.

Hur går parterapi till och när är det användbart? Vi pratade om det med Dr Sara De Maria, individuell och parpsykolog-psykoterapeut, specialiserad på systemisk-relationell psykoterapi, certifierad autogen utbildningsoperatör. Hon är också medskapare av Couple Vitamin, ett gratisprogram baserat på att skicka ett e-postmeddelande i månaden med texter, videor, poddar och aktiviteter som ska genomföras strikt tillsammans med din partner.

Hur det fungerar

«En parterapisession kan äga rum online eller live. Min arbetsmetod, förfinad under nästan tjugo års praktik, bygger huvudsakligen på den systemisk-relationella modellen och integrerad med andra metoder och modeller för psykoterapi. Låt oss börja med att säga att det verkligen är skillnad mellan det första mötet och eventuella efterföljande möten», förklarar läkaren.

Målet med parterapi är att dissekera de problem som ligger bakom parets konflikter för att lösa dem och återupptäcka balansen som tidigare gjorde det möjligt för partnerna att möta det dagliga livet lugnt.

Vad händer i det första mötet

«I det första mötet försöker jag förstå partnernas situation för att kunna förstå om vi faktiskt kan arbeta som ett par. I slutet av den första intervjun, om jag erbjuder min vilja att arbeta med dem, föreslår jag ett interventionsprojekt, det vill säga områdena att ingripa på och verktygen att använda.

Annars, i händelse av att problemet inte ligger i interaktionen mellan de två, snarare en nyligen pågående eller pågående kris eller om det finns en situation som faller inom spektrumet av ömsesidigt eller enkelriktat våld i hemmet, föreslår jag att arbeta individuellt för att sedan så småningom gå vidare till att arbeta tillsammans. Det händer faktiskt att det i intervjun dyker upp element som tydliggör behovet av att parets medlemmar först gör en personlig resa i psykoterapi, eftersom om dessa moment inte behandlas individuellt riskerar de att hämma utvecklingen av parets arbete.

I de fall jag erbjuder min tillgänglighet och interventionsprojektet ber jag paret att utvärdera om de ska acceptera det mottagna förslaget eller inte och tillsammans besluta om de vill investera tid, känslor och pengar på en väg som kommer att följa med dem till en ny version av deras par. De kommer då att kontakta mig för att boka in den första av de efterföljande intervjuerna som kommer att äga rum mer eller mindre var fjortonde dag», fortsätter experten.

Vad händer i efterföljande möten

«Konsultationerna som följer kan ha psykoedukativt innehåll, det vill säga de kommer att innehålla information om hur konfliktdynamik fungerar, de fysiologiska aspekterna som aktiverar dem och verktygen för att hantera dem. Det kommer att finnas stunder för att utforska varandras familjeberättelser, det kommer att finnas stunder av praktiska övningar för att förbättra effektiviteten i dialogen och när bandet och förtroendet väl har stärkts kommer det att finnas gott om utrymme att bearbeta de obehagliga och eventuellt traumatiska händelserna som har markerade deras berättelse" .

När är det användbart?

«Parterapi är indicerat när problemet tillhör paret och båda medlemmarna har deltagit i att skapa det och hålla det igång, trots ansträngningarna att lösa det.

Kan vara användbart när:

  • det finns svårigheter att hantera viktiga ämnen utan att bråka;
  • “sedan barnen föddes har vårt förhållande blivit otillfredsställande”.
  • de flesta bråken och dåligt humör handlar om ursprungsfamiljen;
  • " den andra tar inte hänsyn till mina behov" ;
  • det råder ett dåligt känsloklimat i huset och tidpunkten för hemkomsten skjuts upp så mycket som möjligt;
  • svek har skapat en spricka som verkar omöjlig att läka;
  • du känner inte längre igen din partner som föremålet för det val som gjordes för en tid sedan;
  • vet inte om jag ska göra slut eller försöka igen;
  • att bryta upp verkar omöjligt, även om båda makarna vill;
  • trots en stor känsla av ömsesidig kärlek sårar vi ofta varandra;
  • den ena maken känner sig utestängd från gruppen som den andra har skapat med barnen;
  • det finns hanteringssvårigheter, till exempel när det finns barn från det tidigare äktenskapet», avslutar läkaren.

För att dra nytta av det är det viktigt att båda parter tror på parterapi, litar på sin terapeut och aktivt deltar i resan. Den professionella som bedriver parterapi ska inte betraktas som en sorts "domare" som "kommer överens" med den ena medlemmen i paret istället för den andra. Snarare till en neutral domare med specifika färdigheter som följer paret i en "återuppbyggnadsprocess" , som gynnar fredlig konfrontation och problemlösning.

Kategori:

Psykologi