Flat bukdiet: 6 sätt att tömma av
Perfekt för dig som vill få resultat omedelbart, med Starter-dieten kan du tappa upp till 8 kilo på en månad.
Det är en särskilt styv bantningsplan som främjar viktminskning snabbt, återaktiverar ämnesomsättningen och ger rätt motivation att fortsätta dieten. Eftersom det är särskilt restriktivt kan startdiet följas i högst tio dagar, varefter det är nödvändigt att respektera en underhållsdiet som gör att du kan tappa fler kilo.
Hur fungerar Starter diet ? Denna diet inkluderar konsumtion av flytande livsmedel och särskilt frukt och grönsaker i form av smoothies och centrifuger. Proteiner är också tillåtna medan fetter och kolhydrater måste elimineras totalt. På detta sätt är det möjligt att återaktivera ämnesomsättningen och bränna fettavlagringar snabbt.
Liksom alla dieter som utesluter vissa livsmedel, måste förrätten också kontaktas med stor försiktighet. En diet med högt protein kan utmattas njurarna, medan på lång sikt bristen på kolhydrater kan orsaka en bromsning av ämnesomsättningen. Det är därför det är viktigt att alltid konsultera en läkare för att ta reda på om det är rätt kost för dig.
Det som gör Start-dieten utmärkt är dess förmåga att öka bantningsprocessen . Detta innebär att du kommer att gå ner många kilon omedelbart och detta kommer att ge dig rätt motivation att fortsätta att offra och gå ner i vikt. En annan aspekt som inte borde underskattas är vikten av fysisk aktivitet som i fallet med Starter-dieten har till uppgift att hjälpa dig att hålla dina muskler tonade och omvandla fettmassan till mager.
När den första mer styva fasen är över kan du gå vidare till den andra fasen där kolhydrater gradvis sätts tillbaka i form av fullkorn. Slutligen kan du återuppta äta alla livsmedel, alltid upprätthålla en hälsosam livsstil och undvika överdrivet.