Skratta hjälper till att leva bättre och är inte bara ett enkelt slöseri med tid, som man tror faktiskt bakom denna spontana gest finns det faktiskt många privilegier som kan förbättra sin psykofysiska tillstånd . Tyvärr tenderar detta fenomen under åren att uppstå mindre och mindre. Det räcker med att notera att bara sex år skrattar vi i genomsnitt 300 gånger om dagen men när tiden går, omkring 14 års ålder, minskar skrattet och vi skrattar cirka 160 gånger om dagen och når då vuxen ålder 25 år gammal, med i genomsnitt bara 17 skratt under hela dagen.
Varför händer detta och framför allt vad är de utlösande orsakerna som tenderar att få människor att skratta mindre och mindre?
Förmodligen på grund av dagliga åtaganden, arbete, misslyckanden och ansvar, förlorar vuxna helt nöjet att le även om skrattet förblir en instinktiv aspekt av människans natur.
Att tänka att det skulle ta mycket lite att komma tillbaka till att göra det som barn eftersom leendet och skrattet är mycket smittsamma fenomen. Vi träffade alla på ögonen på de människor som ler mot oss och släppte upp lusten att reagera spontant och leende i tur och ordning. Vi bör alla lära oss att skratta och le mer ofta, inte bara på grund av humör utan också på grund av de positiva effekterna av skratt som ger flera hälsofördelar. Först och främst när du skrattar producerar blodcirkulationen cirka 12% mer syre och samtidigt ökar nivåerna av glukos, vilket är grundläggande för psykofysisk energi.
Dessutom kan leendet göra 15% mer fart till hjärnans funktion och även stress automatiskt minskas med 18%, även ler hjälp att börja dagen och förstärkande av magmusklerna, vilket underlättar matsmältningen och gör betydande förbättringar också för andning. "Skratta i hälsa" är inte bara en paradox eftersom immunsystemet genom skratt producerar en större mängd dopamin, vilket är nöjehormonet och förbättrar allt, särskilt vårt liv.