Med ankomsten av höst och vinter, när temperaturen sjunker, sänks immunförsvaret, vilket predisponerar kroppen att stöta på vad som vanligtvis kallas " säsongsbesvär ". Förkylningar, feber, hosta, influensa, ledvärk: det finns många symtom som vi kan drabbas av under denna period. Resultatet kan vara en djup energiförlust som kan störa familjens, det sociala och yrkeslivet. Naturen ger oss dock hälsosamma livsmedel med tydliga botande åtgärder som tillsammans med läkarens rekommenderade traditionella terapi kan hjälpa till att bekämpa trötthet och återuppta det dagliga livet snabbare.

Förebyggande först och främst

I synnerhet, enligt experter, kommer årets influensavåg att vara ganska aggressiv. Av denna anledning är det först och främst att undvika att bli sjuk. En bra tumregel är att rengöra händerna ofta och noggrant med tvål och vatten och undvika trånga platser när sjukdomarna är mycket många. Var uppmärksam på kontakt med ögon, näsa och mun, enkel infektion av virus och reparera munnen och näsan när du hostar eller nyser (tvätt efter händerna).

10 rättsmedel mot influensa

Men vad ska man ta till bordet för att bekämpa feber, hosta och förkylning ? Vitlök och lök, först och främst, som tack vare deras svavelföreningar uppför sig som riktiga naturliga droger. Men också kycklingbuljong, soppor och infusioner, med framsynen för att korrekt förena ingredienserna för att förbättra livsmedlets synergistiska verkan. Här är några tips som du kan använda praktiskt omedelbart vid de första tecknen på sjukdom.

  1. Vatten för effektivt förebyggande. Dricka kan hjälpa till att undvika influensa och säsongsmässiga sjukdomar: en forskning utförd av Dr. David Lewis från PIH Health Hospital i Kalifornien understryker detta. Studien visade att personer som bara drack 3 glas vatten om dagen var fem gånger större i risken för att få influensa och förkylning än de som drack 8.
  2. Citron mot hosta och ont i halsen. För att hjälpa de övre luftvägarna rekommenderar Coldiretti att gurgla med 2 citronsaft utspädd i ett halvt glas vatten och salt. Häll lite juice i handflatan och suga den mot en förkylning. Den irriterande hosten kan lugna genom att dricka saften av en citron med en sked honung.
  3. Kycklingsbuljong mot feber. Våra mormor hade rätt att förbereda en bra kycklingbuljong för dess antibakteriella och antifebbre handlingar. Synergin mellan chili, lök och selleri, bland annat, underlättar eliminering av gifter från kroppen. Att rekommendera detta botemedel är också Dr. Fausto Aufiero, författare till boken "Livsmedels närings- och terapeutiska roll" (Vis Sanatrix Naturae). Koka ¼ kyckling i kallt vatten med en halv lök, en pinne av selleri, en medelstora morot, 2/3 kryddnejlikor och en vitlöksklyftan. Tillsätt 50 g pasta eller ris per person och koka chili och salt med havssalt vid behov.
  4. Echinacea, ett immunsystem allierat . Enligt resultaten från forskning som utförts av Cardiff University Common Cold Center och publicerades i tidskriften Evidence-based complementary and alternative medicine, kan denna ört, förutom att förstärka immunförsvaret och skydda oss från kylan, också förhindra det. Forskare har gett 25 droppar tre gånger om dagen till 750 patienter under en period av fyra månader: resultatet var att förkylningar och influensasymtom minskade med 60% jämfört med normalt.
  5. Vitlök minestrin mot feber. Detta recept har en mycket användbar antibakteriell och antiviral verkan under feber, kylsyndrom, säsongsinfluensa och viral och bakteriell faryngit. Dess beredningsmetod - enligt dr. Aufiero - kommer att göra det möjligt att utnyttja de terapeutiska förtjänsterna av vitlök, särskilt antimikrobiella och antipyretiska, och persilja - för att komma hackad färskt - kommer att ge värdefullt C-vitamin och framför allt en procentuellt mycket biotillgängligt järn. Brun en vitlöksklyftan i en panna med olja. När den är gyllene, ta lågan maximalt och täck med kallt vatten, skapa en emulsion. När det börjar koka, tillsätt 50 g pasta, havssalt tills tillräckligt, en kvist färsk hackad persilja och lite chili.
  6. Örtte med citron och vitlök för att lindra smärta. Tvätta en citron och placera den med en smal och hög kastrull utan att skära den, täck den på vattenytan. Tillsätt en oskalad hel vitlöksklyftan och koka i 7 sju minuter. Dränera och dricka örtte utan socker. Om väl gjort - enligt dr. Aufiero - mängden vätska är en kaffekopp. Den ideala dosen är 4 koppar om dagen, som ska beredas omedelbart före intag.
  7. Mot heshet. Det botemedel som rekommenderas av Coldiretti är en centrifug av färska morötter och en tesked honung att dricka under dagen. Och om du lägger till bronkialproblem förberedde bondeforäldrarna en avkok med 2 eller 3 matskedar linfrön, vatten och ett halvt glas rött vin kokt i 2 eller 3 minuter. Allt måste hällas på en bomulls- eller linnehandduk som ska vikas och placeras på bröstet och lämna det tills det blir kallt.
  8. Örtte med kryddnejlika och kanel för att förhindra störningar. Koka 2 kryddnejlikor och 1 cm kanelstång i 100 ml vatten i 5 minuter. Filtrera örtte och dricka det för ett desinfektionsmedel, antibiotikum och antiviral verkan, dela upp det i 3 dagliga administreringar.
  9. Socker med lök för att rengöra och ladda. Skär en lök på tvärsidan, skapa en central hål och fyll den med raffinerat vitt socker. Efter cirka 2 timmar bildas en myelosvätska som tas med en tesked ofta kan administreras vid hög feber.
  10. Energiande koks . I små mängder - enligt dr. Aufiero - är användbar som energiverkare och som feber mot feber.

Kategori:

Välfärd