Hypertoni är ett mycket vanligt problem, särskilt i industrialiserade länder. Även 20% av befolkningen verkar drabbas av den.
Orsakerna finns i stressande rytmer, men också i en olämplig kost . Till exempel påverkas användningen av alkohol, för mycket salt och viktökning och till och med rökning bör inte underskattas. Speciellt härrör detta problem från en ökning av artärtrycket som skapar mer arbete för hjärtat.
För att bekämpa hypertoni måste du börja från bordet och från vad du äter. Den bästa allierade i denna mening är vitlök som också kan tas i form av örtte . Vitlök hjälper faktiskt, förutom att vara en baktericid, sänka blodtrycket. För att förbereda ett örtte med denna dyrbara mat behöver du vatten och några andra ingredienser som citron, ingefära och honung . Allt kommer att läggas till när vattnet kokar. De ska sedan låta laga sig i cirka 15 minuter. Örtte ska inte konsumeras varje dag och rekommenderas inte för dem med lågt blodtryck.
Alltid för att bekämpa högt blodtryck kan du välja ett malvväxtte som har lugnande egenskaper. Tack vare denna anläggning kan man därför ingripa mot stress som, som vi har sett, är en av de faktorer som kan bestämma denna sjukdom. Karkadè är också användbar eftersom den också har en förebyggande funktion. En annan allierad är olivbladen som hjälper till att hålla blodtrycket stigande. För att förbereda ett avkok, kok bara bladen och filtrera sedan hela. Biancospin eller i stället hjälper till att lugna hjärtslaget. Så om hypertoni beror på ångest kan du välja ett örtte med denna växt.
Bland de goda vanorna som man inte ska glömma är att hålla trycket övervakat . Men hur gör man det på rätt sätt? Du måste bosätta dig i en lugn del av huset och den bästa tiden är mellan 18 och 20.00. Det optimala läget är den liggande, så att hjärtat och benen kan vara i samma höjd. Undersökningarna måste vara två och måste göras på ett minuts avstånd från varandra: uppmärksamhet är normalt att den första är överlägsen den andra. Använd alltid vänster arm.