Flat bukdiet: 6 sätt att tömma av
Månens diet låter dig tappa upp till 2 kg på en dag, rena kroppen och eliminera överskott av vätskor.
Detta är en detoxdiet, som involverar en fastafas, där endast vätskor tas, vilket kan pågå i upp till 3 dagar. Eliminerar fettrullar och svullnad, motverkar vattenretention. Hur fungerar måndieten? Denna diet följer månens faser som påverkar jorden och vårt välbefinnande.
Fasta måste invigas när månfasen börjar och måste följas i 24 timmar. Under denna tid är fasta livsmedel förbjudna, men endast vätskor kan konsumeras, till exempel smoothies eller centrifuger. Du kan börja rena dig själv med ankomsten av den nya månen, från det första kvartalet av månen eller det sista kvartalet av månen, för att upptäcka de olika faserna i vår satellit och den exakta tidpunkten för att starta måste du besöka månkalendern.
Dieten förutser därför en första fasta dag som äger rum med den nya månen och en andra dag med vätskeutfodring under det första kvartalet av månen, den tredje och fjärde dagen planeras med ankomsten av fullmånen och det sista kvartalet av månen . Enligt uppfinnarna av denna diet för att främja viktminskning skulle påverkan av månfaserna, som också kan kontrollera vår vikt, genom vattnet som finns i kroppen.
Denna bantningsregim har många fördelar, för det första hjälper den till att rensa magen, tarmen och levern och eliminera överskott av toxiner. Avgiftar kroppen, motverkar celluliter och vattenhåller sig, regenererar kroppen. Eftersom det ger en drastisk minskning av protein, fett och kolhydrater, är månens diet inte lämplig för alla och kan vara farlig för dem som lider av lågt blodtryck eller diabetes. Innan du följer det måste du alltid kontakta din läkare för att få en åsikt och förstå om det är förenligt med ditt hälsotillstånd. Det är därför alltid bra att konsultera din läkare innan du börjar dieten.
Hur måndieten fungerar. Under 24-timmars fasta under fullmånen är det viktigt att dricka mycket vatten, åtföljt av fruktjuicer och grönsaksjuicer. Å andra sidan, i den avtagande månfasen bör en kalorifattig diet följas, medan med ankomsten av den nya månen bör du bara dricka grönt te och infusioner. Slutligen med halvmånen eliminera godis och undvika måltider efter 18:00.