Sommarsäsongen blir närmare och närmare och detta är verkligen rätt tid att starta " remise en forme " genom en balanserad diet, alltid i kombination med en hälsosam livsstil och lite fysisk aktivitet, kanske utomhus, lätt att minska de extra punden, främja organismens välbefinnande.
Den hypoglucidiska dieten tillåter till exempel att man lätt kan tappa upp till 2 kg per vecka och minskar intaget av kolhydrater, sockerarter som finns i kolhydrater. Också perfekt för dem som lider av diabetes, det minskar kraftigt fett och kalorier, men är fortfarande lätt och välsmakande.
I stället för de som vill gå ner i vikt genom att gå direkt på överskottsfett, kräver Sonoma Diet från Kalifornien konsumtion av ett glas vin per dag, rekommenderad ration för ett fullständigt antioxidanttillskott till proteiner och spannmål, samtidigt som man inte tänker på en verklig kaloriberäkning.
Om det förutom att gå ner i vikt också är nödvändigt att sänka kolesterolet, är den makrobiotiska dieten verkligen den mest lämpliga: den gör att kroppen kan återföras till sin naturliga balans genom begreppet Ying och Yang och det dagliga intaget av frukt och grönsaker, spannmål i mängder, baljväxter och soppor.
Alternativt, om behovet är att genomföra en verklig detoxåtgärd på organismen, är Warrior Diet som möjliggör eliminering av gifter, minskar de extra kilo, verkligen mycket populär. Vad innehåller det? Hälsosam centrifugerad frukt och grönsaker som också kan stimulera den långsammare ämnesomsättningen.
Till och med grönt te diet är utformad för att rena kroppen, vilket gör att den kan förlora upp till 5 kg per vecka: den utnyttjar faktiskt de starka avgiftande och antioxidanta egenskaperna hos grönt te för att främja uppvaknande av ämnesomsättningen och därmed bränna överskott av fett med större snabbhet, också bromsa bildandet av fria radikaler, ansvariga för åldrande.
Inte mindre viktigt är Pritikin-dieten som i stället gör det möjligt att gå ner i vikt och kontrollera överskottet av kolesterol i blodet och förhindra risken för hjärt-kärlsjukdomar: denna diet eliminerar alla typer av smaksättning, föredrar kolhydrater och fiber, till nackdel för alla slags djurfett .
Liksom som vanligt, låt oss dock komma ihåg att innan vi tar någon form av kost, är det alltid tillrådligt att rådfråga din läkare eller näringsläkare för att förstå om den valda dieten verkligen är den mest lämpliga för vår kropp.