Sommaren närmar sig och det är dags att komma tillbaka i form . Hur? Att välja den perfekta dieten för att få ditt fyllning av välbefinnande, lösa upp fettrullar och eliminera vattenhållning . Att välja rätt viktminskningsregim är inte lätt, inte bara för att det finns så många - mer eller mindre effektiva - i omlopp, utan också för att det är viktigt att kosten anpassar sig till vår livsstil.
Bland de mest populära dieterna för tillfället finns det utan tvekan South Beach, en diet som gör att du kan tappa upp till 6 kg på bara två veckor . Hemligheten ligger i att välja rätt mat, med lite fett och ett lågt glykemiskt index, utan att offra smak och ta hand om din kropp, för att förhindra stroke och hjärtattacker.
Om du vill gå ner 8 kg på en månad, är istället idealet Starter diet, som lovar snabb viktminskning tack vare smoothies och centrifuger. Den återaktiverar ämnesomsättningen och bränner fett, men den bör endast följas under en begränsad tid, eftersom den helt utesluter kolhydrater.
Fascinerar rymden dig? Prova sedan månens diet, som gör att du kan eliminera 2 kg på en dag . Allt tack vare detoxmat och örtteer, som avbryter vattentäthet och motverkar celluliter, avlöser lår, skinkor och mage.
De som letar efter en effektiv och mycket exakt diet kan välja 7 hormoner. Resultatet av en lång vetenskaplig studie, denna diet hjälper dig att tappa 7 kilo på 21 dagar, genom att dra fördel av kopplingen mellan mat och hormonella förändringar.
För att tömma magen och eliminera några extra kilo för att förbereda en stor händelse är Flash-dieten idealisk. Detta ätmönster, baserat på probiotika och detoxmat, hjälper till att bortskaffa fettrullar som ger en perfekt silhuett.
Slutligen hittar vi Ornish diet: klipp bara fett och socker för att förlora flera kilo och motverka kolesterol.