World Mental He alth Day firas den 10 oktober, ett viktigt tillfälle för att öka vår medvetenhet om psykiskt välbefinnande.
Initiativet fick Cambridge University Press & Assessment, ett varumärke som är ett resultat av fackföreningen Cambridge Assessment - det engelska certifieringsorganet - och Cambridge University Press förlag, att undersöka lexikonet välbefinnande.
Psykisk hälsa och välbefinnande: de engelska termerna du behöver veta
Det finns 10 engelska ord relaterade till ment alt välbefinnande, som nu har blivit en del av den italienska vokabulären. Från JOMO till mindfulness, genom utbrändhet och triggers: villkoren att veta.
Utbrändhet
Översatt till italienska betyder utbrändhet bokstavligen "bränd" eller "utmattad" . Indikerar ett syndrom som härrör från kronisk stress eller från en svår arbetssituation att hantera ur psykofysisk synvinkel. 2019 erkände Världshälsoorganisationen (WHO) detta problem som ett "yrkesfenomen" och är en del av den internationella klassificeringen av sjukdomar.
Fomo/JOMO
FOMO är förkortningen av den engelska termen "fear of missing out" . Det är en form av ångest som kännetecknas av viljan att alltid hålla kontakten med andra människor och hålla sig uppdaterad om vad som händer. Detta beror på rädslan att lämnas utanför viktiga händelser eller upplevelser. FOMO motarbetas av JOMO, eller "glädjen att missa" . En tankeform som uppmanar människor att njuta av nuet och det nuvarande livet utan att tänka på framtiden och rädslan för att gå miste om något bättre.
Triggers
Kan översättas till italienska med "trigger" , trigger är en term som används inom mentalvårdssektorn för att hänvisa till en utlösande faktor. Ett element som berör speciella ackord och provocerar fram känslomässiga processer. Det används främst för att referera till dem som har drabbats av ett trauma. Sedan några år tillbaka har ordet "TW" eller "Trigger Warning" spridits på sociala nätverk, som tjänar till att rapportera potentiellt traumatiskt innehåll.
Coping
Begreppet coping kan översättas till "reagera" eller "hantera" . Det används för att indikera de strategier som används av människor för att möta och övervinna svåra situationer. Vanligtvis placeras ordet bredvid mekanism eller strategi för att framhäva anpassningsstrategier.
ADHD
ADHD är en akronym för "Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder" . På italienska översätts det som: "Attention deficit/hyperactivity disorder" .Vi talar om en neuroutvecklingsstörning som orsakar problem med koncentration och uppmärksamhet, vilket i vissa fall leder till hyperaktivitet och impulsivitet. Syndromet beskrevs första gången 1845 av Dr Heinrich Hoffmann i The Story of Fidgety Philip. Men först 1902 erkändes det som en störning.
PTSD
Bland de akronymer som har kommit in i det italienska ordförrådet hittar vi PTSD. Det används för att indikera posttraumatiskt stresssyndrom (Post Traumatic Stress Disorder). PTSD nämndes första gången i USA under Vietnamkriget för att ta itu med de psykologiska konsekvenserna av konflikten på veteraner. Men idag används ordet även för att hänvisa till barn, vittnen till traumatiska händelser eller räddare.
Avkoppling
Den engelska termen relax kommer från latinets relaxare som betyder "att lossa" , eller "att slappna av" . Nu i daglig användning indikerar det fysisk och mental avslappning, särskilt efter en händelse eller ansträngning.
Wellness
Kan översättas till italienska med "benessere" , wellness är ett ord som används för att indikera uppnåendet av en psykofysisk balans. Ett positivt tillstånd som ges inte bara av frånvaron av sjukdom utan av en perfekt balans mellan kropp och sinne. Substantivt beror på Dr. John Travis, en pionjär inom alternativ medicin, som grundade det första hälsocentret i Kalifornien på 1970-talet.
Stress
Stress är det psykofysiska svaret på emotionella, kognitiva eller sociala stimuli som uppfattas som överdrivna. Den märkliga aspekten är kopplad till det faktum att detta ord kom in i den italienska vokabulären efter en lång resa. Den engelska termen kommer i själva verket från det gamla franska estrece (dvs. "smalhet" ), som i sin tur härstammar från latinets strictus (" smal" ).
Mindfulness
Ordet mindfulness används idag för att indikera en praktik som genom meditation gör att du kan uppnå större medvetenhet om dig själv och dina förnimmelser, men också om nuet.Ingredienser som gör att du kan uppnå fullständigt fysiskt och ment alt välbefinnande. Rötterna till denna praxis sjunker in i buddhistisk filosofi för att komma till slutet av sjuttiotalet i väst tack vare Jon Kabat-Zinn, biolog vid University of Massachusetts, som 1979 utarbetade ett program för stressreducering och avslappning baserat på mindfulness.