Hur många gånger har du någonsin vaknat på morgonen och känt en växande irritabilitet inuti dig?
Svaret är "ja, ibland händer det", eller "ja, det är ett tillstånd som uppstår varje dag"? Ingen rädsla, bakom denna känsla - inte alls trevlig för oss och för oss runt - finns det en vetenskaplig förklaring . Det är sant, ofta vaknar vi upp att vi fortfarande vill stanna i sängen och fortfarande omfamna de varma lakan ett tag, men "plikt" ringer och på ett eller annat sätt måste vi samla all energi och vilja tillgängliga för att sätta fötterna ur sängen.
Således börjar de små dagliga aktiviteterna, till exempel att förbereda frukost, ta en dusch, samla idéer om de åtaganden som vi måste möta under den (långa) dagen som väntar på oss och önskan minskar gradvis. Men samtidigt ökar den irriterande känslan av irritabilitet, så den som kommer nära och söker en dialog - till och med en fredlig - kommer inte att ha ett enkelt liv.
Varför är kvinnor så irriterade på morgonen? Förklaringen kommer från Duke University i North Carolina, där ett forskargrupp genomförde en ad hoc-studie om ämnet för att försöka åtgärda problemet. Enligt den genomförda forskningen är en av orsakerna som orsakar irritabilitet hos kvinnor kopplad till bristen på sömn . Vetenskapliga fynd har visat att det kvinnliga könet behöver sova längre än det manliga och när detta inte händer kan konsekvenserna vara:
- nervositet;
- irritabilitet;
- aggression;
- depression;
- känsla av trötthet som varar hela dagen.
Studien visade också att inte att sova tillräckligt utsätter kvinnor mer för kardiologiska problem och inflammationer som orsakar utbredd smärta i kroppen.
Lösningen verkar därför mycket enkel: att sova mer eller åtminstone när det är möjligt . Vid denna tidpunkt spelar din partner eller någon som bor under samma tak: för större sinnesfrid och för att bevara kvinnors hälsa kan du organisera dig själv med de aktiviteter som vanligtvis utförs i början av dagen.
Små uppgifter, till exempel förbereda frukost, kan lättare utföras av din partner. En bra frukost redo att konsumeras och några tiotal extra minuters sömn kan göra skillnaden och ge båda rätt avgift för att starta dagen.