Med bara några dagar att gå fram till Halloween, är en fest nära knuten till spiritualitet.
Vi vet alla hur viktigt det är att ta hand om din kropp, förnya den med behandlingar och kuddar, vilket också gynnar sinnet. Och andan? Självstädning är en lika viktig ritual som ska utföras med omsorg och uppmärksamhet. Och vilken bättre tid att göra det än bara Halloween ?
Här är tre ritualer för att eliminera negativiteten som du kan utföra på Halloween, precis som en riktig häxa:
- rotritualen. Detta är den bästa tiden på året att inkludera rötter i din kost . De är rika på näringsegenskaper som absorberas av din kropp. Att vara uppmärksam på maten du förbereder för dig själv är redan en ritual i sig. Du kan visa upp din kreativitet genom att förbereda måltider baserade på rötter som ingefära, rödbetor, lotusrötter och kardborre. Även att röra, klippa och förbereda - enligt önskat recept - rötterna, är en ritual som smälter kroppen med sinnet och frigör sinnena ;
- den alchemiska ånga ritualen . Hösten är säsongen av alchemy par excellence, där reflektion och uppenbarelse skär varandra. Bland de bästa alkemiska ritualerna finns det homeopatiska, där torra vegetabiliska ämnen och eteriska oljor kan användas för att uppdatera och förnya kropp och ande . Alla aromatiska örter eller kryddor du har är bra: den enda vården är att hitta en kombination av parfym som är kraftfull och som du gillar . Till exempel kanelstänger, timjan, stjärnanis, rosmarin, lavendel, mandarin, apelsin. Så här förbereder du alkemisk ånga : lägg utvalda oljor och örter i en värmebeständig skål och häll på kokande vatten. Placera ansiktet på ett säkert avstånd och andas in ångorna som kommer ut ur det. För att göra det mer intensivt kan du lägga en handduk över huvudet;
- andningsritualen . Andning är en (nästan) ofrivillig men extremt personlig handling. I kinesisk medicin är till exempel hösten lungans säsong. Vår andetag är nyckeln som låser upp förmågan att alkemisera allt. Och en av de mest kraftfulla ritualerna är att andas: varje morgon, innan du börjar dagen och utför någon aktivitet, ta tre djupa andetag, koncentrera framför allt på utandning.