Att livet i två, när du verkligen älskar, är vackrare är utan tvekan. Visste du att sova med din partner är bra för din hälsa?
Enligt forskning som bedrivs av professorn i psykiatri och psykologi Wendy M. Troxel ger många hälsofördelar att sova med din älskade vid din sida.
Studien av Pittsburgh University- forskaren har visat att natten, bredvid din partner, sänker kortisolnivåerna, hormonet som ofta kallas stresshormon.
Det är verkligen kortisol som orsakar depression och ångest hos människor. Att sova med din älskade minskar också cytokinerna, proteiner som komplicerar inflammation.
Men det är inte allt, att dela sängen, sova på natten med din partner, ökar oxytocin eller kärlekshormonet som kan lindra ångest och stress och sänka blodtrycket.
Som studien utförd av Troxel har visat, att sova i två, när man älskar, ger fördelar och inte bara när det gäller humör . När allt kommer omkring kanske vi vet hur vi själva inser hur bra det kan vara att somna och vakna bredvid dem vi älskar.
Nu vet vi emellertid att det utbredda välbefinnandet som uppfattas när solen står upp inte bara är frukten av kärleken vi känner för dem vi finner på vår sida.
Det har visats att fördelarna inte bara är hjärtat och själen, utan att hela kroppen uppfattar att enkel handling kan lindra stress och ångest, till förmån för glädje och lugn.
Dr. Troxel själv genomförde en annan studie som bara undersökte hälsan hos kvinnor som sov med sin partner.
Från detta visade det sig att med tiden att sova med din älskade får du förmågan att somna på kort tid, men inte bara, varaktigheten och sömnens kvalitet är bättre än ensamstående kvinnors.
Att sova som par, för en kvinna, erbjuder en högre kvalitet vila och därför en bättre mental hälsa för att möta vardagen. När sömnen verkligen är uppfriskande vaknar du upp på morgonen med mer energi och lust att göra.
Dessutom är stressen mindre och kroppen drar nytta av detta, vi kan nästan säga då att att sova tillsammans med din partner kan få oss att känna oss yngre och vackrare.