Skratta är bra för hälsan, det tar bort stress och hjälper dig att leva bättre. Detta har bekräftats av flera studier under åren. I själva verket gör humor hjärnan starkare och hjälper den att klara bättre med svåra och stressande situationer. En ny studie som genomfördes vid University of North Carolina av psykolog Arnold Cann har visat att individer med låg benägenhet för glädje och en mental inställning som är ogynnsamma för att fånga humor har mindre förmåga att motstå smärta och stress .
Från vad som har framkommit motverkar god humor och glädje förlusten av nervceller i hippocampus och i hjärnområden som är känsliga för stress. Skratta måste dock vara naturligt och spontant. Först då är det en minskning av spänningar och stress, uppfattar en helt befriande känsla. Skratta, faktiskt, som fysisk aktivitet, frigör endorfiner, som har en gynnsam effekt på vår hjärna.
Dessutom gynnar skrattande kreativitet eftersom det hjälper hjärnan att befria sig från rationella resonemang. De fasta tankarna leder till ångest, i stället när du skrattar och är lycklig kan du se problemen ur en annan synvinkel, hitta kreativa och alternativa lösningar.
Till och med minnet förbättras när man skrattar och är glad. Det beror faktiskt på att kortisolnivåer när man skrattar minskar avsevärt, vilket följaktligen ökar vår lagringskapacitet. En utmärkt teknik för att hjälpa eleverna att hantera tentor.
Förutom gott humör, minskar skrattande "hjärtligt" risken för hjärtattack, lossar muskler, reglerar andning, stimulerar naturliga försvar och begränsar infektioner.
Skratt är därför ett riktigt läkemedel, en terapi som är bra för alla, vuxna och barn, män och kvinnor, så mycket att på olika sjukhus i flera år har inkluderats för att hjälpa många patienter. Smilterapi bygger faktiskt på de positiva effekterna, både psykologiska och biologiska.
För att hålla dig frisk, ta bort stress och förbättra våra intellektuella förmågor behöver du bara ha ett gott och hälsosamt skratt. Visst kommer förmånerna inte vara långa att komma.