Att mäta bukomkretsen med ett måttband placerat runt midjan på navelns höjd skulle kunna avslöja mycket mer om vår hälsa än bara kroppsvikt läst på skalan. En nyligen publicerad artikel publicerad i 'Ernäring, fetma och träning' har faktiskt visat att en rik livstid, större än 88 cm (det är en fetma av central typ), även när kroppsvikt är normal, hos postkvinnor - klimakteriet är förknippat med en ökning av dödligheten jämfört med normalviktiga kvinnor med normal midjeomkrets.
Varför mäta midjan
"Meddelandet som framgår av denna studie - förklarar professor Patrizia Burra, professor i gastroenterologi, avdelningen för kirurgiska, onkologiska och gastroenterologiska vetenskaper vid universitetet i Padua och vice ordförande för italienska föreningen för gastroenterologi och matsmältningsändoskopi (SIGE) - är viktigt eftersom vi analyserade en stor potentiell kohort tillät oss att lyfta fram hur kvinnor med normal kroppsvikt, som uppvisar hur central fetma som helst, har större risk för dödlighet än kvinnor med normal vikt utan central fetma och att denna risk liknar den hos feta kvinnor. Detta innebär att basering av riskbedömningen som härrör från fetma endast på grundval av beräkningen av kroppsmassaindex (BMI) inte tillåter att identifiera den ökade risken för dödlighet som är typisk för kvinnor med normal vikt, men med en central fördelning av fett.
Yngre kvinnor är också i riskzonen
En annan studie, publicerad 2022-2023, som analyserade data om 15 184 personer (52, 3 procent kvinnor) mellan 18 och 90 år, fann att hos normalviktiga personer, men med central fetma, risken för allmän dödlighet och från kardiovaskulära händelser var det högre jämfört med personer med liknande kroppsmassaindex men utan central fettfördelning, eftersom det bekräftades hos kvinnor.
Från skalan till mätaren
Meddelandet som kommer från experterna är därför tydligt och enkelt: lita inte bara på skalan utan mät alltid midjan! Även för att vikten ges av summan av fyra kroppskomponenter: vatten, ben, fettmassa och mager muskelmassa. Balansen ger oss därför en indikation på fettpunkten, det vill säga att det får oss att upptäcka om vi är i vikt eller övervikt, men det visar oss inte var fettet ackumuleras eller vikten går förlorad. Mätaren å andra sidan genererar fettlinjen, det vill säga den estetiska profilen, silhuetten, de områden där fett lagras eller förloras. Uppmärksamhet därför: kvinnor bör inte överstiga 88 cm i bukomkrets, medan män är 98 cm.