Kost, matkombinationer som inte går ner i vikt
Mayo-dieten är en mycket speciell diet som gör att du kan tappa 7 kilo på två veckor.
Denna diet har diskuterat mycket, framför allt eftersom den inte bara är monoton, utan den ger också en alltför minskad energiförsörjning för organismen som över tid kan orsaka obalanser. Antalet tillåtna livsmedel är definitivt begränsat, framför allt äggen är att föredra, enligt kosthållare skulle de gynna känslan av mättnad, medan det dagliga kaloriintaget är lika med cirka tusen kalorier.
Mayo-dieten varar i två veckor med 12 dagar där du måste följa förinställda menyer och två dagars vila, där du kan äta fritt, precis som händer i den kontroversiella Dukan-dieten. Som redan förväntats kretsar denna diet kring ägg, som måste konsumeras i stora mängder (upp till 6 per dag). Fisk och kött är också tillåtna, men endast om de grillad eller kokt för att ta bort fettet.
Frukt- och grönsakskonsumtion är kraftigt begränsad. De enda grönsaker som är tillåtna är gurkor, tomater, selleri, courgetter, spenat och sallad, medan all frukt måste elimineras, utom grapefrukt, som anses vara rik på bantningsegenskaper. Mayo-dieten inkluderar också avskaffandet av kolhydrater (bröd, pasta och ris) och alkohol. Istället är te, kaffe och vatten tillåtet.
Även om Mayo-dieten garanterar utmärkta resultat på kort tid har den kritiserats hårt av nutritionister och dietister. Enligt experter kan det orsaka allvarliga obalanser i kroppen, negativt påverka metabolismsystemet och driva kroppen att inte bara påverka fettreserverna utan också muskler och ben. Förbud mot frukt och grönsaker från bordet orsakar också en brist på viktiga vitaminer och mineraler för välbefinnande, medan överdriven konsumtion av ägg kan leda till en ökning av kolesterol.
Slutligen får vi inte glömma hur en diet som är så restriktiv orsakar i de flesta fall den hatade yo-yo-effekten, vilket leder till att människor som följer den går ner i vikt drastiskt och går snabbt upp i vikt så snart de börjar äta normalt.