Enligt många undersökningar finns det en koppling mellan kolit och D-vitaminbrist.
Irriterande tarmsyndrom är inte en riktig sjukdom, utan en störning i våra tarmar. Hittills har orsakerna till detta problem ännu inte klargjorts, men symptomen är ganska uppenbara. I själva verket förändrar kolit tarmens rörlighet, vilket orsakar en känsla av uppblåsthet och vindbildning, magont och kramper. De som lider av kolit växlar mellan diarré och förstoppning och känner mer eller mindre intensivt en serie symtom. Vanligtvis blir sjukdomen värre med tiden och blir kronisk, särskilt om du inte försöker täcka.
Anklagelsen är framför allt livsstilen. En fel kost, ångest och stress kan äventyra kolon och tarms hälsa. Vanligtvis rekommenderar läkare att hålla en dagbok för att registrera vad som äts och de humör som testats, för att förstå vad som är de utlösande orsakerna till kolit . Nya studier har emellertid påpekat en nära koppling mellan irriterande tarmsyndrom och D-vitaminbrist.
Låga nivåer av detta ämne i kroppen har redan hänvisats till som orsaker till inflammatorisk tarmsjukdom och kolorektal cancer. En anslutning kan därför också existera med den irritabla tjocktarmen. Forskning visar att D-vitaminbrist finns i de flesta patienter som lider av detta tillstånd.
Hur man tar D-vitamin? Detta ämne, som är viktigt för benhälsa och för absorption av kalcium på tarmnivån, absorberas både med exponering för solen och genom näring. Vårt dagliga behov är 10 mg, vilket vi kan hitta genom att konsumera vissa livsmedel.
De livsmedel som innehåller mest är lax, sill, ägg, blå fisk (särskilt sardiner, makrill och ansjovis), svamp, fiskolja, soja, skaldjur (musslor, ostron och musslor), ricotta och kaviar.