"Jag skulle vilja vara lycklig", tre ord som plötsligt brast i huvudet när livet inte ger dig det du bad om.
Ibland händer det att när vi tittar på nuet inser vi att livet som tillhör oss inte är precis som vi ville ha det. Vi känner oss missnöjda med vad vi är, med vad vi gör, vi faller i ånger över vad som kunde ha varit och vi sätter oss tillbaka till olycka .
Men det finns en fråga som du bör ställa dig själv för att känna till din existens: vad är lycka ?
Kom bort från stereotyper och täck liv på glansigt papper: lycka är som du känner för dig själv.
Det är en känsla som kommer naturligt, när du bestämmer dig för att öppna upp för nya människor, leva nya upplevelser, ler mot enklare saker, men får dig att må bra. Bara för att det inte är perfekt betyder det inte att du måste sluta sträva efter lycka.
Det förflutna gör dig starka och ofullkomliga kvinnor som du är i dag, men det är inte rätt att titta tillbaka och fokusera på saker som inte var eller misslyckades . För att vara lycklig måste du vänja dig med att njuta av nuet, de små ögonblicken som fyller ditt hjärta.
Se dig omkring och lära dig att njuta av det du upplever, även en enkel solig dag kan hjälpa dig att hitta lugnet som du trodde att du hade tappat.
Dr. Dacher Keltner, professor vid University of California, hävdar att uttryck av positiva känslor ger en känsla av långsiktigt välbefinnande. Enligt honom är det möjligt att förutsäga en persons framtid genom att titta på styrkan i hans leende.
För att vara lycklig är det viktigt att ha en proaktiv inställning till livet: vara optimistisk, generös och glad. Att fokusera på problem och motgångar hjälper dig inte, tvärtom, det kommer att temperera dig i situationen med smärta och olycka där du tror att du kan stanna för evigt.
Lär dig snarare att uppskatta detaljerna, de små sakerna, tydligen med liten vikt, som är en del av vardagen. När ingenting går som hoppats, kan du börja från dessa och upptäcka en oväntad glädje i enkla nöjen.
Den vackraste gåvan som livet har gett oss är den av fri vilja: välj att vara lycklig nu.