När det gäller fysiskt välbefinnande slappnar nedsänkning i vatten och simning av hela kroppen, möjliggör ett större flöde av syre till musklerna, har en låg inverkan på lederna och reglerar vår andning . Ur psykisk synvinkel ger vattnet i stället oss en känsla av trevlig förflyttning av verkligheten som omedelbart minskar någon form av ångest och stress som ger oss ett ögonblick bara för oss.
Mellan ett slag och ett annat är det möjligt att utspäda tankar och "flyta" i en parallell dimension. Denna känsla ges också av sammanhanget: att känna en med ett naturligt inslag, se himlen och solen slå över oss under vatten och andas kontinuerligt gör vårt huvud omedelbart i ett tillstånd av behaglig lätthet.
Hur gör simning vår hjärna bra? Enkelt, simning är en meditativ övning, och medan vi dyker, befinner vi oss i ett idealiskt mentalt utrymme där ljuden dämpar och tankarna flyter bättre. Mer specifikt förbättras våra hjärnfunktioner när vi simmar tack vare neurogenesprocessen där döda celler, härledda från daglig stress, ersätts . Hjärnan är snabbare och stämningen förbättras, vattnets fräschhet ger sedan en dos perfekt adrenalin för att aktivera oss och få oss att känna oss mindre trötta och trötta.De vetenskapliga studierna om effekterna av simning på våra hjärnor har utförts av Dr. Howard Carter från University of Western Australia och visar att nedsänkning i vatten i hjärtets högra förkärlek ökar blodflödet i vårt hjärna.
Vårt hjärts högra atrium får blod från två stora vener: övre och nedre stenbrott. Arbeten med dessa vener är just det att återlämna blodet som har gett syre till olika organ i kroppen. Studier har funnit att cerebralt blodflöde var större just när de analyserade individerna nedsänktes i vatten upp till hjärthöjd, i själva verket ökade flödet med 14% mot mellanhjärnarna och 9% mot de cerebrala bak. Kort sagt är simning ett bra sätt att hålla sig i form, att producera endorfiner och träna våra hjärnor. Är du redo att dyka in?