Svullna tarmen är ett mycket vanligt problem som oftast involverar kvinnor. Ofta i slutet av en måltid kan man känna smärta och spänningar i magsområdet.
Denna störning i matsmältningssystemet består av överdriven svullnad i buken, som vanligtvis åtföljs av andra symtom, såsom kramper, böjning och flatulens, men också förändringar i evakueringen (med växling av förstoppning och diarré). Orsakerna till denna irritation är många. Ibland är den svullna magen helt enkelt resultatet av en för riklig måltid, andra är istället alarmklockan för andra patologier .
Om du känner tarmsvullnad kan det vara laktosintolerans, men också gastrointerit, kolit eller irriterande tarmsyndrom . Oftast ligger emellertid orsaken till detta problem helt enkelt i hur du äter. När du tuggar lite och för snabbt införs luft i magen, vilket orsakar en obehaglig känsla av spänning.
Vilka är de bästa åtgärderna för svullna magar? Först och främst är det viktigt att äta ordentligt, äta långsamt och dricka mycket vatten, både under dagen och vid bordet. Hjälp kan också komma från naturliga medel för att besegra uppblåst tarm. Först och främst vegetabiliskt kol, som spelar en absorberande roll med gas, vätskor och hydreringar. Det tas i form av kapslar eller tabletter tillsammans med mycket vatten.
Ingefära är också utmärkt, användbar inte bara för att hålla säsongens tryck och sjukdomar under kontroll, utan också för att lindra den irriterande uppblåstningen i buken. Hjälpen kommer också från fänkål, som konsumeras som ett örtte efter slutet av varje måltid, att ha en platt mage och främja matsmältningen . För att krydda dina rätter istället välja chili eller cayennepeppar, detta värdefulla kryddor eliminerar gifter och gas, hjälper matsmältningsprocessen, påskyndar ämnesomsättningen och absorptionen av olika näringsämnen.
Allt tack vare capsaicin, den värdefulla substansen i chili. Slutligen, kom alltid ihåg att konsumera, särskilt vid middagen, lätta måltider, undvika djurfetter och tung matlagning (till exempel stekt) och föredra mat utan jäst .