Är det svårt att komma ur sängen? Här är knepen att vakna upp
Med namnet ashwagandha (ett benämning som ofta kallas den botaniska sorten Withania somnifera ) hänvisar vi till en växt med markerade återupplivande dygder, som inte av en slump också kallas indisk ginseng .
Ashwagandha, vad är det?
I verkligheten tillhör ashwagandha och ginseng inte samma familj, den här extraordinära växten är i stället relaterad till tomater, auberginer och potatis, eftersom den är en del av familjen Solanaceae .
Den växer spontant i Indien, Nepal, Pakistan, Sri Lanka och vissa områden i Medelhavet och Nordafrika. I Italien finns det på Sicilien och Sardinien. Växten ser ut som en buske som kan nå till och med en höjd av 170 cm, har gulgröna blommor och ger frukter med en färg som sträcker sig från orange-gul till röd. Det är främst rötter som används i fytoterapi, även om bladen och bären har medicinska egenskaper.
Ashwagandha, fastigheter
Vid ashwagandha kan vi känna igen uppfriskande dygder, så det är särskilt indikerat vid trötthet, kronisk trötthet och apati. Den betraktas då som en adaptogen anläggning som kan vara till hjälp i tider av stress för att inte bli överväldigad och övervunnen av händelser och negativa känslor. Antiinflammatoriska och anti-canceregenskaper erkänns. Inte bara det, närvaron av alkaloider betyder att det kan bidra till att förbättra sömnen, varför det är ett universalmedel för dem som lider av sömnlöshet . Innehåller järn motverkar anemi. Det främjar också koncentration och kognitiva funktioner, samt stärker immunförsvaret och är en dyrbar allierad i närvaro av muskelsmärta, reumatism eller kramper. Det har en stabiliserande verkan mot blodtryck, sockerarter och fetter i blodet, vilket gör det användbart för diabetes, kolesterol och högt blodtryck. Det verkar kunna agera även på den sexuella sfären, öka önskan, gynna fertilitet och minska problemen relaterade till sexualitet.
Ashwagandha, kontraindikationer
Höga doser av ashwagandha kan orsaka kräkningar och diarré. Konsumtion bör undvikas under graviditet . Innan du anställer din anställning rekommenderas att du konsulterar din läkare som också kan ge dig information om doseringen vid behov.